بعض الناس ليسوا سعداء أبدًا بظروف الحياة. بغض النظر عن كيفية تطور مصيرهم ، فإنهم يريدون دائمًا المزيد. في الوقت نفسه ، إذا تعلمت أن تكون راضيًا عما لديك ، يمكنك أن تصبح أكثر سعادة.
تعليمات
الخطوة 1
استرخي واعتني بصحتك. في بعض الأحيان يكون عدم الرضا هو سبب التعب العادي أو الإرهاق. تذوب في الرغبة في فعل أكثر من الممكن ، لا تدخر قوتك. ومن ثم فهي لا تكفي للاستمتاع بالحياة.
الخطوة 2
راجع قيمك في الحياة. إذا كان اليخت الضخم هو السمة الرئيسية للسعادة لشخص متوسط الدخل ، فلن يكون سعيدًا. فكر في أنك تفتقر حقًا إلى تلك الأشياء لإرضاء ما تحلم به ، أو أن هذا نتيجة لإعلان شعارات إعلانية والترويج لحياة جميلة.
الخطوه 3
قم بتغيير جوانب الحياة التي تحتاج إلى تحسين. الصحة والعلاقات الأسرية هي حقا جوانب مهمة من الحياة. لتكون سعيدًا بما لديك ، يمكنك تصحيح تلك اللحظات التي لا تناسبك.
الخطوة 4
انظر إلى مشاكلك من زاوية مختلفة ، كما لو كانت من الخارج. هل هي حقًا كبيرة بما يكفي لإفساد الحالة المزاجية والتسبب في استياء دائم؟ ربما إذا ألقيت نظرة موضوعية على محنتك ، ستدرك أنه ليس لديك ما تشعر بالضيق الشديد منه.
الخطوة الخامسة
تخيل أنك فقدت بعض المزايا ووسائل الراحة التي لا تقدرها الآن. فكر فيما سيحدث إذا لم يكن لديك أقارب وأصدقاء اعتدت عليهم. ربما ستساعدك هذه التقنية على أن تكون راضيًا عن حياتك الحقيقية.
الخطوة 6
ضع في اعتبارك أن المواقف السلبية قد تجلب لك المشاكل في حياتك. من أجل هذا فقط ، يجدر بنا أن نلتقي معًا ، ونبتسم ونستمتع حتى بالأشياء الصغيرة. التفاؤل ، الموقف الإيجابي سيجعل حياتك أكثر ثراءً وسعادة.
الخطوة 7
نقدر صحتك. تذكر كم هو صعب عندما تكون مريضا. الرفاهية هي بالفعل سبب لتكون راضيًا عن حياتك الخاصة.
الخطوة 8
قم بتشغيل التجربة. تخلَّ عن بعض الفوائد التي تستخدمها يوميًا. يمكن أن يكون نوعًا من التقنية والأشياء والأشياء المفضلة لديك التي تخلق الراحة والراحة لك. بعد يومين ، ستشعر وكأنك تفتقر إلى وسائل الراحة والأجهزة الإلكترونية.
