أخيرا ، معاش تقاعدي. مرحبًا به وطالما طال انتظاره. يا إلهي! راتب تقاعد. ماذا أفعل؟ كيف تعيش؟ كان العمل في المنزل والعائلة ، ولكن ما هو موجود ، طوال حياتي. أفكار مألوفة؟
الهدوء ، الشيء الرئيسي هو الهدوء. خذ نفسًا عميقًا وزفير وفكر. هناك الكثير من الأشياء للقيام بها. تستمر الحياة ، أو بالأحرى تبدأ للتو.
نبدأ حياة جديدة. المهمة الرئيسية هي أن تعيش طويلا ، مع أعلى جودة ممكنة للحياة.
1. إذا كانت لديك الفرصة والقوة والرغبة ، يمكنك محاولة كسب المال. يمكنك العثور على وظيفة بدوام جزئي لبضع ساعات في اليوم أو الأسبوع. على سبيل المثال ، مربية ، مدرس ، محاسب ، كهربائي ، إلخ.
2. للحفاظ على الصحة أو تحسينها ، من الضروري إدخال جولات المشي اليومية ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. أعد النظر في التغذية ، واختر الخيار الأفضل لنفسك ، دون التسرع من طرف إلى آخر. التمرين (15-20 دقيقة) هو إضافة مثالية لأسلوب حياتك الجديد.
3. من الضروري أن تعتني بنفسك.
4. العثور على مهنة مثيرة للاهتمام على وجه السرعة إذا لم تكن هناك هواية.
5. من أجل منع شيخوخة العقل ، يمكنك تعلم اللغات ، وحل الكلمات المتقاطعة ، وفحص الكلمات ، وعمليات إعادة الاستخدام.
6. من المهم جدًا منع المرء من الحديث عن الأمراض والتشخيصات و "عدم التعلق" بالتواصل في العيادة.
7. بناء التواصل المناسب مع الأقارب. الشيء الرئيسي هو عدم تعليم أي شخص أو أي شيء. تذكر الحكمة القديمة: الشخص الذي لا يتدخل في حياة الآخرين يعيش أطول.
8. إذا كنت لا تزال غير مغرم بزراعة الأزهار ، فقد حان الوقت للقيام بذلك. تقع في حب الزهور ، وزرعها ، وابدأ "كوخًا صيفيًا" على الشرفة. سوف تحصل على الكثير من المشاعر الإيجابية ، وتتجنب الإجهاد البدني غير الضروري. هذا النشاط رائع لكل من النساء والرجال.
كن متفائلا. هذا هو الأكثر فائدة لصحتك الجسدية والعقلية.
