من وقت لآخر ، تصبح الظروف صعبة للغاية بحيث يبدو من المستحيل مقاومتها. ومع ذلك ، هناك أشخاص تعتبر الأزمة بالنسبة لهم فرصة سانحة. الأمر كله يتعلق بقدرتهم على التغلب على الصعوبات.
تعليمات
الخطوة 1
لتعلم هذا ، كن قادرًا على إيقاف الرؤية العاطفية للموقف. تخيل أنه يتعين عليك تسليم تقرير إلى الإدارة العليا. لا مجال للقلق من أن الوضع لا يطاق. هذا لا يعني أنه سيتم تجاهل الصعوبات ، سيتم ببساطة تقديمها بلغة الأرقام. على سبيل المثال ، انخفض الطلب بنسبة 60 في المائة ، وليس في لغة المشاعر - فالأعمال تشتعل. أو بعد فحص الطبيب ، أخبر نفسك بصدق أن عملية الأيض لديك بطيئة. هذا يعني أن نظامك الغذائي يجب أن يكون محدودًا أكثر من نظام 90٪ من الأصدقاء - وعليك أن تتقبل هذا ، ولا تخيف نفسك باستحالة فقدان الوزن.
الخطوة 2
أخبر نفسك أنك تلعب اللعبة على مستوى صعوبة أعلى. وإذا أعطاك الله (الحياة ، العقل الأعلى) مثل هذه المهام ، فيمكنك حلها بالفعل.
الخطوه 3
قسّم مشكلة كبيرة ومعقدة إلى العديد من المشاكل الصغيرة واتخذ خطوات صغيرة للأمام كل يوم للاقتراب من حل مشكلتك الكبيرة كل يوم. إحدى الصعوبات الكبيرة هي شاقة ، وتقسيمها إلى مشاكل فرعية يجعل الحل أسهل ، على الأقل من الناحية النفسية. للتفكير في تقسيم المشكلة ، استخدم طريقة العصف الذهني - اكتب كل الأفكار التي تخطر ببالك دون انتقاد. كلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل. بعد بضع ساعات ، عد إلى ملاحظاتك وحدد أكثرها منطقية. الآن يمكنك أن تنتقد ، لكنك أنت نفسك ستفاجأ عندما تجد أن العديد من الأفكار الرائعة موجودة حرفياً في الهواء ، وأنت تخشى أن تمنحها الحياة.
الخطوة 4
شارك إنجازاتك وإخفاقاتك مع أصدقائك. بالطبع ، لا يستطيع كل صديق دعمك ، لذلك قد تحتاج إلى تكوين معارف جديدة. يمكن العثور على أصدقاء متفائلين ومتقدمين في مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية ومجموعات الدعم. سوف يساعدونك على عدم الاستسلام في الأوقات الصعبة. ضع هدفك الأساسي في الاعتبار وستصادف دائمًا الأشخاص المناسبين والفرص غير المتوقعة.
