الحدس هو شعور مهم ومفيد للغاية. فيما يلي 5 طرق لتطوير حدسك الخاص.
1. طهي بدون وصفة طبية ؛ لا تستخدم ملاعق القياس. إذا قررت أن تطبخ شيئًا جديدًا ، فدرس الوصفة ، ثم تصرف وفقًا لمشاعرك. شم ، افعل كل شيء عن طريق البصر. لذلك تضع قطعة من روحك في الطبق المعد.
2. قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. تعافى ، امش حافي القدمين ، اسبح ، أخذ حمام شمس.
3. مارس اليوجا. اليوجا مفيدة للنمو الروحي والجسدي. إنها تساعد على إيجاد الانسجام بين الجسد والروح.
4. تناول وجبات خفيفة. نحن ما نأكله. لذلك ، اختر فقط المنتجات الطازجة وعالية الجودة. التخلي عن أي ضرر. أغني نظامك الغذائي بالفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة.
5. لا تستخدم المنبه. يحلم الكثير من الناس بالاستيقاظ عند الفجر وهم يشعرون بالخفة والبهجة. أفضل وقت للنوم هو من الساعة 9 مساءً حتى 3 صباحًا. حاول أن تنام في هذا الوقت ، سيكون الأمر صعبًا جدًا في البداية ، لكن بمرور الوقت ستعتاد على ذلك. إذا كنت تتدرب باستمرار ، فستستيقظ بعد فترة بشكل مثالي في وقت معين دون إنذار.
احترم جسدك الذي يطيع قوانين الطبيعة. ثم سوف يشكرك بالكامل.
