يحدث أن يجد الناس أنفسهم في مواقف مقلقة. على سبيل المثال ، فشل الشخص الذي كانوا يأملون فيه فجأة ، أو تبين أن بعض المشتريات أغلى إلى حد ما مما كان مخططا له. يمكن أن يفسدوا المزاج بسهولة ، لكن لا يزال الكثيرون ينسونهم بسرعة. إذا كان الشخص يعاني في نفس الوقت من خيبة الأمل والقلق واليأس والمشاعر السلبية الأخرى لفترة طويلة ، فيمكننا التحدث عن الإحباط.
الإحباط في علم النفس هو حالة عقلية تنشأ بسبب استحالة حقيقية أو خيالية لتلبية احتياجات المرء أو عدم تناسق القدرات الموجودة مع رغبات المرء. يمكن أن يسمى الإحباط حالة عاطفية صادمة. يتم التعبير عن هذه الحالة مباشرة في التجارب والسلوك المقابل عندما تنشأ بعض الصعوبات التي لا يمكن التغلب عليها في سياق تحقيق هدف معين.
يمكن أن تكون أسباب الإحباط: النكسات ، والتوتر ، والمواقف التي تقلل من احترام الذات. في هذه الحالة ، يمثل المحبط عقبة معينة ، بسبب استحالة تنفيذ الخطة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون العوائق خارجية وداخلية. قد لا يكون لدى الشخص ما يكفي من المال (عقبة خارجية) أو خبرة أو معرفة (داخلية). يمكن أن تكون النزاعات هي السبب أيضًا: مع البيئة (عقبة خارجية) أو داخل الشخصية. يمكن أن تكون الخسائر بمثابة عامل محبط: الخسائر المالية (الخارجية) أو فقدان الأداء والثقة بالنفس (الداخلية). يمكن اعتبار العوائق الأخرى قيودًا ومعايير وقواعد وقوانين (خارجية) أو ضمير وصدق ونزاهة (داخلية).
يعتمد فقط على الشخصية نفسها كيف ستخرج من هذا الموقف. يمكن القيام بذلك بطرق بناءة أو بطرق مدمرة. يمكن استدعاء أشكال الإحباط البناءة ترشيد الجهود وتكثيفها. الأشكال التدميرية الرئيسية تشمل: الاستبدال ، الإزاحة ، العدوانية ، التثبيت ، الانحدار ، الاكتئاب.
يفترض التبرير تحليل الموقف ، والبحث عن الجوانب الإيجابية حتى في حالة غير سارة ، وتبرير بعض الاستنتاجات للمستقبل.
ويتجلى تكثيف الجهود في سعي أكبر لتحقيق الهدف ، وتعبئة كل الجهود الداخلية والخارجية من أجل ذلك.
يمكن أيضًا في بعض الأحيان النظر إلى الاستبدال بطريقة إيجابية ، ولكن مع ذلك ، هذا ليس حلاً للموقف المحبط الفعلي. الاستبدال هو حالة يتم فيها استبدال حاجة غير ملباة بأخرى.
النزوح مشابه للاستبدال ، لكنه يتمثل في تغيير موضوع الموقف المحبط بشكل مباشر. لذلك ، يبدأ الناس فجأة في إثارة غضب أحبائهم الناجم عن علاقة العمل.
العدوان هو سلوك مدمر ومدمّر لشخص يمكن أن يؤذي كل من الآخرين والشخص نفسه. عادة ، يحدث هذا السلوك بسبب بعض الانتكاسات التي تحدث في اللحظة الأخيرة قبل تحقيق المطلوب.
التثبيت يسمى أيضًا السلوك النمطي. هذه هي المواقف التي يصبح فيها الشخص مهووسًا بأداء بعض الأعمال غير المجدية أو الخطيرة ، حتى عندما يكون معروفًا أنه لن يكون قادرًا بالتأكيد على تحقيق نتائج.
يُنظر إلى الانحدار على أنه عكس التقدم. هذه عودة إلى بعض أشكال السلوك البدائية ، وهي الحالة التي يقع فيها الشخص ، كما يقولون ، في مرحلة الطفولة.
الاكتئاب هو حالة شخصية مكتئبة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. مع مثل هذه المظاهر ، يجدر طلب المساعدة من المتخصصين.
