كيف تحيد النقد ولا تتورط في شجار ولا تختلق الأعذار ولا تسيء إلى محاورك؟ إنه في الواقع بسيط للغاية ، لكنه يتطلب بعض الممارسة.
كيف تتعلم تحييد النقد
أول نصيحة لعلماء النفس هي تجاهلها. قد يكون هذا صعبًا للغاية ، لكن حاول أن تعلم نفسك عدم الرد على الملاحظات الحادة. يمكنك مواصلة الحوار في رأسك ، لكن لا تظهر ظاهريًا أنك مستاء. إذا تعرضت للنقد ، فتعلم الانتباه إلى الجوانب الإيجابية فيك أيضًا - فأنت تستعد ببطء ، لكنك لا تنسى أي شيء.
من أجل تحييد النقد ، انتقل دائمًا من عام إلى خاص. في كثير من الأحيان يتم استخدام الكلمتين "دائمًا" و "أبدًا". إذا كنت ترد على نقد من هذا النوع ، فحاول التأكيد على كلمات مثل "اليوم" و "الآن" وما إلى ذلك. انتبه للتفاصيل.
ردا على النقد ، اطلب توضيح النص الفرعي. في كثير من الأحيان يقول الناس كلمات جارحة تحت تأثير العواطف. يمكنك الخلط بين شخص ما بعبارة بسيطة "ماذا تقصد بالضبط؟" إذا تم انتقادك من قبل أحد أفراد أسرتك ، فلا يجب عليك بأي حال من الأحوال الرد على النقد بشكل سلبي. بدلاً من ذلك ، ركز على ما تشعر به.
الفكاهة هي طريقة جيدة جدًا لتحييد النقد. يمكنك المزاح بشأن الموقف أو نفسك ، ولكن لا يمكن بأي حال من الأحوال التحدث عن المحاور - فهذا يمكن أن يؤدي فقط إلى تصعيد الموقف.
على الرغم من أنه قد يبدو مؤسفًا ، إلا أن النقد قد يكون بناءً في بعض الأحيان. وإذا كنت تعرف نقاط ضعفك ، فعندئذ بالضبط في اللحظة التي يتم فيها انتقادك ، يمكنك طلب المساعدة أو النصيحة. يحب معظم الناس مساعدة الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعرف نقاط ضعفك ، فيمكنك الاستعداد مسبقًا للهجمات والتصدي لها بمهارة ، وعدم البحث بشكل محموم عن الأعذار.
