هناك مكان في الحياة للأفراح والانتصارات وخيبات الأمل. في بعض الأحيان يكونون عنيفين للغاية. ومن المهم جدًا تعلم كيفية تجربتهم بأقل خسارة - حتى لا تفقد الثقة في الناس ولا تفقد التفاؤل.
تعليمات
الخطوة 1
يمكن أن تصاب بخيبة أمل في الأحباء والأحباء ، وفكرة حياتك كلها ، وفي الحياة نفسها. غالبًا ما يكون هذا الشعور مصحوبًا بالاكتئاب. إذا شعرت بخيبة أمل ، فلا تتردد في إطلاق العنان لمشاعرك. إنها عملية طبيعية للرد على ما حدث. ربما يكون سبب دموعك هو أنك جعلت من تحب أكثر من اللازم ولم تلاحظ جوانب أخرى من شخصيته. مهما كان الأمر ، حاول إبعاد الكراهية عن نفسك ولا تحاول الانتقام ممن تسببوا لك في الكثير من الألم.
الخطوة 2
ترتبط خيبة الأمل باليأس والدمار والإحساس بضربة غير متوقعة في المعدة قادرة على الانهيار. ولكن مع خيبات الأمل أو بدونها ، تستمر الحياة. حاول التركيز على أهداف جديدة فيها. خذ وقتك بأكبر قدر ممكن: انطلق بسرعة إلى العمل ، وتذكر هوايتك. إذا كنت تريد أن تكون وحيدًا في هذه المرحلة من حياتك ، فحاول ألا تفرط في استخدامه. غيّر البيئة لفترة ، ونظم لنفسك إجازة ، ويفضل أن تكون بعيدًا عن مكان إقامتك.
الخطوه 3
إذا كنت تحب الحيوانات الأليفة ، احصل على كلب. ستكون هذه الحيوانات مخلصة ومكرسة لك حتى النهاية ، ولن تجلب لك خيبات أمل جديدة. غالبًا ما يتعين عليك أن تكون في الهواء الطلق مع كلبك ، والمشي يصفي ذهنك. العب مع حيوانك الأليف ، وامش ، وتعرف على مربي الكلاب الآخرين. إذا كان هناك متنزه أو حديقة عامة قريبة ، فارتدي حذائك الرياضي ، ودع صديقك ذو الأربع أرجل يبتعد عن المقود ، واذهب للركض معًا. سوف يكافئك جسدك بمزاج جيد ، وسيسعد الكلب بسعادة غامرة.
الخطوة 4
حاول أن تسامح. تستمر الحياة في مسارها ، رغم الأحداث السعيدة أو المصائب. يعتمد عليك فقط ما إذا كنت ستبقى واقفة على قدميها أو تسحقها الظروف. تقبل ما حدث باعتباره أهم درس لك - وابدأ العيش من الصفر.
