من المعروف أن التواصل مع الغرباء أسهل بكثير من التواصل مع أحبائهم. في الحالة الأولى ، لن يكون من الصعب بناء حدود شخصية ، وفي الحالة الثانية يكون القيام بذلك أكثر صعوبة. ماذا تفعل إذا انتقد السكان الأصليون؟ لا يتم التلاعب بهم.
إذا تم انتقادنا من قبل أحبائنا ، فغالبًا ما تكون الخلفية معاكسة تمامًا لما في حالة الزملاء أو الغرباء.
محاولة لإثارة مشاعر الذنب والقمع والقوة لفعل ما يريده الناقد. علاوة على ذلك ، فكلما استسلمنا لهذه الحيل في كثير من الأحيان ، كلما زادت قوة المناور ، كلما انتهك اللباقة حدودنا الشخصية
وإذا كان أحد أفراد أسرته غير قادر بشكل قاطع على فصل التلاعب عن التواصل المفتوح العادي ، فيمكنه أن يتحول إلى طاغية محلي. والآن يقرر ماذا يرتدي وماذا يأكل وكيف يقضي وقت فراغك. لذلك ، من المهم وقف مثل هذه المحاولات لانتهاكات الحدود في الوقت المناسب. بغض النظر عن مدى قربنا ، يجب أن يكون لكل شخص مساحة شخصية.
عدم القدرة على التعبير عن طلب بنص عادي. على سبيل المثال ، لا يستطيع أحد أفراد أسرته أن يقول بشكل مباشر إنه يريد قضاء المزيد من الوقت معك ، ويبدأ في إلقاء اللوم على الأشياء الصغيرة. قد يقول إنك تحفر كثيرًا عند تنظيف الشقة. أنك تقضي الكثير من الوقت على الإنترنت ، وأنك تتحدث كثيرًا على الهاتف مع أصدقائك. السبب الحقيقي لهذا الانتقاد هو أن الشخص المحبوب يفضل السير معك في الحديقة ، أو الذهاب للتزلج ، أو الذهاب إلى السينما أو الزيارة
لماذا لا يقولها مباشرة؟ هناك العديد من الأسباب ، أحدها أننا ببساطة غير معتادين على مناقشة الخطط المشتركة. لسنا معتادين على التعبير عن رغباتنا علانية ، لأننا نخاف من الرفض. وإذا رفضوا ، فأنا لا أستحق الاهتمام ، فأنا سيئ. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تعلم كيفية التعبير عن كل شيء ، وهذا يحتاج إلى تعلمه بشكل منفصل.
يريد الشخص المساعدة إذا رأى أن هناك خطأ ما. وهو متأكد من أنه إذا انتقد الآن ، فمن المؤكد أنك ستتغير وتصبح أفضل. هذه هي طريقته في التواصل ، لذلك تعلم منذ الصغر ولا يعرف كيف يساعد بأي طريقة أخرى
يبدو - أسهل بكثير أن نقول مباشرة أن "هذه البلوزة لا تناسبك ، لأنها تجعل بشرتك ترابية." إنهم لا يعرفون كيف ، لذلك يقولون: "حسنًا ، يمكنك الذهاب مباشرة إلى التابوت". إنه يسيء إلى المزاج ، لكنهم لا يفهمونه.
في جميع الحالات الثلاث بطرق مختلفة ، ودعنا نقسم جميع أنواع النقد الثلاثة ، ونطلق عليها:
1. يمكن إحباط محاولات انتهاك الحدود الشخصية والتحكم باستخدام تقنية "قل دائمًا نعم". أيا كان ما يقوله الناقد ، فأنت بحاجة إلى الموافقة على كلماته وتأكيدها ، ولكن في نفس الوقت تحتاج إلى التقليل من قيمتها. هذا يعني ، عدم الموافقة بشكل مهين على أنه على حق ، ولكن كيفية تحويل نقده إلى كلمات لا تعني شيئًا لك. على سبيل المثال ، إذا قيل لك إنك لست جيدًا في الطهي ، على الرغم من أنك لست جيدًا ، يمكنك القول أنه في المرة القادمة سيكون الشخص الذي يمكنه الطهي هو الأفضل. أو أنك بحاجة إلى المال لدرس الطبخ. أو شيء آخر من هذا القبيل. طبعا الناقد لن يتوقف وسيستمر. من المهم أن تتمسك بموقفك وأن توافق وترجم العبارة إلى معناها الخاص ، في كل مرة تقول "نعم".
2. إذا كان الشخص لا يعرف كيف يسأل بشكل مباشر ويقول ما يريد ، يمكنك أن تسأل: "كيف أزعجك ، وأنا أقوم بالتنظيف منذ فترة طويلة؟". وهذا يعني أن تتحول إلى شخصيته ، لاحتياجاته. من الممكن تمامًا أن يقول على الفور ما يريده منك.
إذا لم ينجح الأمر على الفور ، يمكنك استخدام أسلوب الأسئلة السلبية: "هل استغرق الأمر وقتًا طويلاً للتنظيف؟ حتى متى؟ ماذا كان يمكن أن نفعل بينما كنت أنظف؟ " سيحث هذا الشخص الآخر على التعبير عن السبب الحقيقي للنقد.
أي بمساعدة هذه الأسئلة ، تظهر أنك تتفق مع الناقد ومستعد للقاء في منتصف الطريق من أجل تغيير الموقف. كقاعدة عامة ، تعمل هذه الطريقة بشكل لا تشوبه شائبة ، لأنها تضع محاورك في موضع "أنا على حق" ولا تضعك في موقف "أنا مخطئ".أنت تتواصل كمحاورين على قدم المساواة يبحثون عن حل مشترك لمشكلة ما.
3. لا يدرك الناقد "الراغب في المساعدة" أنه يؤذي الشخص بملاحظاته الثاقبة. في هذه الحالة ، يجب ألا تأخذ نقده على محمل الجد - فأنت بحاجة إلى النظر إلى الدافع. لا يريد الإساءة أو القمع أو التسبب في الشعور بالذنب ؛ لا يريد أن يؤذيك. يريدك أن تكون شخصًا أفضل دون أن يدرك أنه يتألم.
من الجيد لمثل هؤلاء أن يسألوا سؤالاً توضيحياً: "ماذا تقصد؟" كقاعدة عامة ، ستتبع على الفور إجابة مفصلة مع اقتراحات عقلانية وتوصيات واضحة. من الأفضل الاستماع إليهم واستخلاص النتائج التي تعود بالفائدة على الجميع.
يمكنك أيضًا محاولة أن تشرح لهؤلاء الأشخاص أن طريقة الاتصال هذه تسيء إليك ، وفي معظم الحالات يلتقون في منتصف الطريق.
يمكنك أيضًا منع الانتقاد بالسؤال مقدمًا عن رأيك حول ما ستفعله وماذا ترتديه وماذا تطبخ. ثم يقع جزء من المسؤولية عليه ، وسوف ينتقد نفسه بالفعل. يجب استخدام هذه التقنية بحذر إذا كان لدى الشخص ميل للسيطرة على أحبائه وإدارتهم - فقد يتجاوز سلطاته.
في أي محاولة لانتقاد أي شخص ، هناك شيء واحد مهم - احترام الذات الداخلي ، وحب الذات. عندها لن تحتاج إلى تعلم كل هذه التقنيات وتدريبها وتطبيقها. بعد كل شيء ، يتواصل الشخص الواثق بشكل مناسب بحيث لا يجرؤ أحد على التلاعب به. يمكنهم المحاولة ، لكنهم سيفهمون على الفور أنه لا فائدة منه.
في غضون ذلك ، لا يكفي هذا الحب والاحترام - استخدم التقنيات. كما أنها تساعدك على البدء في احترام نفسك ، وفي كل مرة تصبح مكتفيًا ذاتيًا أكثر فأكثر.
وبالمثل ، من المهم احترام المحاور ، بغض النظر عن مدى سوء تصرفه. افهم أن لدى الشخص أسبابًا لانتقادك. حتى لو كان هذا مزاجًا سيئًا ، فلا يزال هذا هو السبب.
ولا تقبل ، لا تحاول أن تنتقد نفسك شخصيًا ، أو على شخصك. عندما تحترم نفسك ، عندما تكون داخليًا هادئًا تمامًا ، يمكنك تقييم أي موقف بشكل واقعي وعدم الوقوع تحت التأثير السلبي للناقد.
