غالبًا ما يصاحب الاستعداد لأجمل ليلة في العام صخب وضجيج وشعور بضيق الوقت. ومع ذلك ، حتى في مثل هذه اللحظة ، عليك أن تحاول إيجاد لحظة لنفسك لتكون في صمت ، لقضاء تأمل قصير في رأس السنة الجديدة. في هذا الوقت ، عندما يتنفس العالم السحر وتكون الطاقات قوية جدًا ، يمكن أن تكون تقنيات التأمل ذات فائدة خاصة.
قبل القيام بأي تأمل في رأس السنة الجديدة ، من الضروري الاستعداد. عليك أن تمنح نفسك الصمت والسلام الهادئ لمدة نصف ساعة على الأقل ، حتى لا يزعجك أحد خلال حالة التأمل ، حتى لا يشتت انتباهك شيء. من المهم أن تجلس بشكل مريح - يمكنك أداء تأملات السنة الجديدة في كل من الجلوس والاستلقاء ، وليس من الضروري اختيار وضع اللوتس التقليدي. وعندما يتم الوصول إلى وضع مريح ، يجب عليك بالتأكيد الاسترخاء قدر الإمكان ، والتركيز في البداية على تنفسك ومحاولة عدم التفكير في أي شيء لمدة 2-5 دقائق على الأقل.
تأمل رأس السنة لتحقيق الرغبات
بعد أن انغمست في حالة من النشوة التأملية ، فأنت بحاجة إلى رؤية الظلام أمامك ، والذي يتبدد تدريجياً ، ولا يصبح كثيفًا وكثيفًا. في مكانها توجد غرفة مزينة مثل العام الجديد ، في وسطها شجرة عيد الميلاد الجميلة والأنيقة. هناك الكثير من الألعاب اللطيفة عليها ، وميض الأضواء ، والتألق بهرج. عليك أن تتخيل كيف تقترب من شجرة العطلة هذه وتحقق أمنيتك الأولى. في البداية ، يجب عليك اختيار أي أحلام غير معقدة. بمجرد صياغة الرغبة ، ستلاحظ مظروفًا صغيرًا على الشجرة بين الأغصان الرقيقة. بداخله سيكون ما تطلبه. تدريجيًا ، يمكنك الانتقال إلى المزيد من الرغبات العالمية للعام المقبل. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الانتقال إلى شقتك ، فستكون المفاتيح في مظروف جديد على فرع شجرة التنوب. أو إذا كنت ترغب في زيارة بلد ما ، فسوف تعطي مظروفًا مع تذكرة إلى الشجرة السحرية. يجب أن تكون جميع الهدايا المستلمة في أيدي ، وأن تشعر بها ، دون مغادرة حالة التأمل. لا تنجرف وتحدث عددًا معينًا من الرغبات دفعة واحدة ، وإلا ستنتهي الفوضى ولن يكون هناك أي معنى. من الضروري إنهاء التأمل من خلال تصور كيف تختفي الخطوط العريضة لشجرة عيد الميلاد تدريجياً ، وتغرق الغرفة الاحتفالية مرة أخرى في الظلام. بمجرد أن يظهر الظلام أمام عينيك مرة أخرى ، عليك أن تمنح نفسك الوقت للبقاء في صمت ، وليس لإجراء أي حوار داخلي. وعندها فقط افتح عينيك ، بعد الانتهاء من تأمل السنة الجديدة.
تأمل ليلة رأس السنة لجذب الأحداث الإيجابية
الجلوس في وضع مريح ومريح ، بعد تحقيق صمت العقل ، عليك أن تشعر بالدفء الذي يظهر في وسط الصدر. مع كل نفس جديد ، يصبح أقوى وأكثر متعة. وتتجمع الحرارة تدريجيًا في كرة ذهبية نابضة ، تنشر وهجًا ساطعًا حول نفسها. يجب الحفاظ على هذه الكرة طوال فترة التأمل ؛ يجب أن تكون دائمًا في منتصف الصدر. بمجرد أن يتم تحقيق مثل هذه الحالة ، عليك أن تبدأ في تصور تلك الأحداث التي تريد حدوثها العام المقبل بنفسك. لا داعي للاندفاع: يجب أن تكون الأحداث مفصلة للغاية ، إنه لأمر رائع أن تشعر بها على المستوى العاطفي أو حتى الجسدي. يمكنك تدريجيًا إضافة رغبات محددة لنفسك إلى المواقف والأحلام ، على سبيل المثال ، أتمنى لنفسك أن تصبح أكثر مرونة أو ثقة بنفسك. بمجرد انتهاء العملية ، وظهور الصمت في وعيك ، تحتاج إلى "إطفاء" الكرة الذهبية في صدرك تدريجيًا. إذا بقي الدفء حتى بعد مغادرة حالة التأمل ، فهذه ميزة حصرية.
بالمناسبة: التأمل السحري للسنة الجديدة لا يمكن أن يتم من أجلك فقط. وبنفس الطريقة ، يمكنك صياغة أحداث ورغبات لأحبائك وأصدقائك وأقاربك.
تأمل الامتنان للعام الجديد
كونك في حالة استرخاء تأملية ، عليك أن تتذكر بالتفصيل كيف ذهب الاحتفال بالعام الجديد الماضي: ما الذي جعلك سعيدًا ، وما الذي أزعجك ، وما الذي فاجأك أو جعلك تفكر ، وما هي الأحداث التي لا تُنسى بشكل خاص ، وما إلى ذلك. ولكل ما حدث - سواء كان جيدًا أو سيئًا - يجب أن تشكر نفسك بصدق ، الناس من حولك ، العالم ، الكون. بعد ذلك ، يجب أن نتذكر كيف مر الشهر الأول من العام المنتهية ولايته: ما الذي أتى به شهر يناير ، والأحداث التي جعلته سعيدًا ، وما الذي أزعجه ، وما الذي علمه ، وما إلى ذلك. ومرة أخرى ، في كل لحظة يجب على المرء أن يقول بصدق "شكرًا لك وشكرًا!" ثم تتبع عملية الامتنان لجميع الأشهر ، حتى ديسمبر. ليس الأمر مخيفًا إذا كنت لا تستطيع تذكر كل شيء ، أو إذا انزلق شيء ما من الذاكرة أو اختلطت بعض الأحداث مع بعضها البعض. لكل ما ينشأ من اللاوعي ، يجب أن نشكر العام المنتهية ولايته ، وترك كل شيء سيئ فيه ، وكل الاستياء والتجارب والسلبية غير الضرورية وغيرها من "القمامة العقلية". ستسمح لك عملية الامتنان والقبول بإعادة الشحن بقوى جديدة وتحرير وعيك وتكييف نفسك مع الأحداث الجديدة والتغييرات المحتملة في العام المقبل.
