في حياة كل شخص ، هناك تقلبات مزاجية عندما ، بدون سبب واضح ، يصبح العالم غير لطيف ، وتلك الأشياء التي اعتادت إرضاءها لم تعد قادرة على زيادة الحيوية. كيف تكون؟ يمكنك تشجيع نفسك بعدة طرق ، بما في ذلك محاولة فهم نفسك من خلال إجابات لأسئلة بسيطة.
غالبًا ما يحدث أن الشخص ببساطة لا يستطيع فهم سبب الحالة السيئة: يبدو أن كل شيء كما كان من قبل ، ولم يحدث شيء ، ولكن لا يزال هناك حالة مزاجية - حزين ، سيئ ، رديء. ينصح الكثير من الناس بالتخلص من هذه الحالة بمساعدة الموسيقى والمشي والحمامات العطرية والأقنعة.
ومع ذلك ، هناك نسخة مفادها أن الحالة المزاجية السيئة هي علامة على أزمة صغيرة أخرى ، عندما يحتاج الشخص فقط إلى إدراك شيء ما وإعادة التفكير والارتقاء إلى مستوى جديد من التطور. لذلك ، يبدو أن الحياة تبطئه ، وتخرجه من التدفق الديناميكي ، وتجعله يفكر في نفسه ، وفي العلاقات مع الآخرين.
إذا كانت هذه هي حالتك ، فحاول فقط أن تجيب على الأسئلة التالية. ربما تكون الإجابات بمثابة التربة التي ستنبت عليها براعم الحياة الجديدة؟
- كم عدد الأشخاص الذين يعيشون على الأرض وأنت على استعداد للتضحية بحياتك من أجلهم؟
- كم عدد الأشخاص الذين يحبونك ، وإن كان ذلك على طريقتهم الخاصة؟
- كم من الناس يحسدونك لأنهم يريدون أن يكونوا مثلك لكنهم يفشلون؟
- من يمكنه أن يكون سعيدا بابتسامتك؟
- من يفكر فيك كل مرة قبل النوم؟
- لمن تهتم كثيرا في هذه الحياة؟ في العمل؟ في الأسرة؟
- متى كانت آخر مرة حدثت فيها حالة "ساعدت المصيبة"؟
- هل أنت متأكد من أن الحياة قد أدارت ظهرها لك تمامًا؟
- لا مزيد من الفرص لتغيير شيء ما ، لا مزيد من الفرص والمخارج؟
- كم من الوقت يمكنك أن تقضيه على الحزن والندم؟ ما هي النسبة المئوية لحياتك؟
- من هم الأشخاص في بيئتك أكثر: أولئك الذين يعاملونك جيدًا ، أو العكس؟
- ما هي الفرصة التي يمكنك استخدامها لجولة جديدة الآن؟
- هل تعتقد أن الأشياء الأكثر قيمة تأتي بسهولة؟ وهل هذا سيء؟
- هل يمكنك صنع عصير ليموناضة؟
- من إن لم تكن أنت؟
- كم من الناس في هذه الحياة هم أقل حظًا منك؟
ربما يمكنك إضافة أسئلتك الخاصة إلى هذه القائمة. وبعد ذلك سيكون من الممكن إعادة قراءتها في لحظات المزاج السيئ من أجل الخروج بسرعة من الأزمة. وبشكل عام - تذكر روبنسون كروزو وضع نفسك في مكانه هنا والآن. كيف سيكون شعورك؟
ربما هذا هو السؤال الأهم. كما؟
