من المعتاد أن نطلق على الأزمة تدهوراً حاداً في الوضع. إذا كنت مرتبكًا في حياتك أو كنت قلقًا بشأن نقص الموارد المادية ، فمن المهم أن تقيم الموقف بشكل صحيح ، وتعتقد أنه بعد نقطة التحول هذه ، يمكن أن تسير الأمور بشكل أفضل من ذي قبل ، وتجد القوة المعنوية والجسدية اللازمة يمثل.
أزمة الشخصية
سيساعدك التقييم الصحيح للوضع على النجاة من أزمة شخصية. عندما يكون الشخص غير راضٍ بجدية عن شيء ما في أحد مجالات الحياة ، فقد يبدو له أنه في لحظات أخرى تكون الأشياء غير مرضية. ولكن هذا ليس صحيحا بالضرورة. بادئ ذي بدء ، قم بإجراء نوع من التدقيق لحالة شؤونك. يمكنك القيام بذلك باستخدام قلم ومفكرة ، وتسجيل المعلومات. اطلع على جميع الجوانب: الصحة ، والأسرة ، والعمل ، والأصدقاء ، والهوايات ، والحب ، والوضع المالي ، وغيرها من القضايا التي تهمك.
بادئ ذي بدء ، من المهم بالنسبة لك أن ترى ما تحتاج إلى العمل عليه في حياتك. ثانيًا ، ستساعدك هذه القوائم على فهم أنه ليس كل شيء محزنًا كما يبدو للوهلة الأولى.
حاول أن تكون موضوعيًا ولا تبالغ في تهويل الموقف.
بمجرد تحديد المشكلة الأساسية ، سيكون من الأسهل عليك الخروج من مأزق الحياة. ضع خطة عمل واضحة حول كيفية إصلاح الوضع الحالي. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالإحباط بسبب وظيفة لا تحبها ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات للعثور على وظيفة جديدة.
اعتمادًا على ما تفتقده في الحياة في الوقت الحالي ، حدد الأهداف وحفز نفسك. تذكر أنه من المهم بشكل خاص أن تكون شخصًا قويًا في الأوقات الصعبة. لا تدع نفسك تصبح أعرج. إذا كنت قلقًا جدًا بشأن الموقف ، فحدد موعدًا نهائيًا لنفسك عندما تتوقف عن القيام بذلك. اقرأ الأدب التحفيزي وشاهد الأفلام الإيجابية واحرص على المضي قدمًا نحو هدفك يومًا بعد يوم.
أزمة مالية
يمكن التغلب على الصعوبات الاقتصادية ، مثل الصعوبات الشخصية. الشيء الرئيسي هو اختيار الاستراتيجية الصحيحة وعدم الانحراف عن خطة غير محددة. بادئ ذي بدء ، حاول الخروج من الديون. فكر في أي من قروضك وائتماناتك هي الأهم والأكبر. إذا لم تتمكن من التعامل مع جميع المدينين دفعة واحدة ، فابدأ بالمدينين الأكبر.
بطبيعة الحال ، يجب أن تصبح أكثر اقتصادا وأكثر عملية. قلل الإنفاق على العناصر غير الضرورية بالنسبة لك. على الرغم من الصعوبات المالية ، لا يزال من المستحسن تخصيص جزء من دخلك الدائم ، على سبيل المثال ، عشرة بالمائة من راتبك.
للحفاظ على راحة بالك ، ابحث عن طرق مجانية لتدليل نفسك. دعك تتخلى عن الذهاب إلى السينما لفترة من الوقت. لكن هذا يعني أنه لا يمكنك مشاهدة فيلم رائع في المنزل.
المشي في الشوارع أو الحديقة ، والاعتناء بنفسك في المنزل ، وقراءة الكتب الجيدة ، والتواصل مع أحبائك لا يكلف الكثير.
حاول أن تدعم أفراد عائلتك الآخرين ، خاصة إذا فقد أحدهم وظيفته. في الأوقات الصعبة ، يكون التقارب بين الأقارب والعلاقات القوية والروابط الأسرية أمرًا مهمًا بشكل خاص. بدلاً من الشتائم والتوبيخ لبعضكما البعض على مشاكل المال ، من الأفضل البحث عن مكان عمل جديد لمن تحبهم معًا.
