كلها تخضع لأزمة منتصف العمر. يرتبط بإعادة تقييم قيم الحياة وأهدافها ومعانيها. يقول علماء النفس إنه لا يجب أن تخاف من حدوث أزمة. إذا لمجرد أنها ستمر ، مثل أي أزمة أخرى. ولكن مع ذلك ، كيف تنجو من أزمة منتصف العمر بأقل الخسائر؟
تعليمات
الخطوة 1
لا تنظر إلى الوراء ولا تحسب السنوات التي عاشها. تشعر بالركود في حياتك اليومية؟ يجب أن تتعلم شيئًا جديدًا: لعب التنس ، وقيادة السيارة ، وتناول الطعام الشرقي باستخدام عيدان تناول الطعام. أخيرًا ، تناول الرسم أو الغناء الأوبرالي. في أوروبا ، على سبيل المثال ، العديد من الناس ، بعد أن تقاعدوا ، يدخلون ويدرسون في الجامعات من أجل إتقان المهنة التي حلموا بها أخيرًا. المضي قدما - هذا هو البرنامج الصحيح الوحيد لمكافحة الأزمة.
الخطوة 2
لا تؤجل رغباتك وأحلامك لوقت لاحق. ليست هناك حاجة لإقناع نفسك: سيكبر الأطفال ، ثم سأبدأ في الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية ؛ في البداية سأكسب المال من أجل السكن ، وبعد ذلك سأذهب للراحة في جزر الكناري. متلازمة تأخر الحياة شيء مخيف جدا! هو الذي يمكن أن يتحول إلى أزمة رهيبة بالنسبة لك ، عندما لا يتبقى لديك الشعور بأن أفضل السنوات قد ضاعت قبل دقيقة. ستجعلك الفرص غير المستغلة تندم على السنوات الماضية عند حدوث انهيار في الحضيض. أدرك ما كنت تحلم به لفترة طويلة. تعلم الرقص ، والقفز بالمظلة ، والاسترخاء في البلدان الغريبة. سوف تسعدك الرغبات التي تحققت وتبتهج كثيرًا.
الخطوه 3
لا تسمح لأي أفكار سلبية عن الشيخوخة والمرض. فكر في صحتك أولاً. احرص على اتباع أسلوب حياة نشط بالتخلي عن عاداتك السيئة. بعد كل شيء ، عليك أن تكون مستعدًا لمقاومة الشيخوخة. انطلق لممارسة الرياضة. قد يبدو مبتذلاً ، لكن له معنى عميق هائل. التغلب على الجمود والبهجة في انتصاراتهم الصغيرة على أجسادهم ، سوف تتراجع الأفكار الحزينة. النجاة من أزمة منتصف العمر ممكنة دون أي خسارة! عش كل يوم ، نقدر كل لحظة في حياتك. اعتني بنوعية حياتك وبنفسك ، فلن تأخذك أي أزمة في الأسر.
