إن إعادة الحيوية إلى رتابة الحياة اليومية ، والارتجاف والاسترخاء لن يمنع الجميع - فهذه طريقة للتعامل مع الإجهاد اليومي ، وللتغيير في البيئة والبيئة والعواطف دائمًا تأثير مفيد على الحالة النفسية للشخص. شخص.
تعليمات
الخطوة 1
أسهل طريقة للحصول على انطباعات جديدة من التواصل مع الآخرين هي ترتيب الاجتماعات والحفلات وتنظيم الرحلات إلى دور السينما وأماكن الترفيه. من أجل جمع الأصدقاء ، لا تحتاج إلى عذر - فجميعكم تعرفون بعضكم البعض لفترة طويلة وتخيلوا ما يمكن أن تتوقعوه من قضاء الوقت معًا.
الخطوة 2
ابتكر هواية ، هواية جديدة. حتى لو كنت شغوفًا بشيء ما ، فجرب شيئًا جديدًا في نفس المجال. إذا كنت تحب التطريز ، فجرّب تقنية جديدة أو انتقل إلى الكروشيه. فكر ، لأنه بالتأكيد ، هناك شيء لطالما أردت القيام به - جمع الإصدارات النادرة ، والعملات المعدنية ، والأكواب ، وما إلى ذلك.
الخطوه 3
تغيير المشهد هو رهان آمن. ستتمكن بالتأكيد من الهروب من المشاكل اليومية والعمل إذا ذهبت في رحلة قصيرة - ستأسرك بلدان ومدن وأشخاص واهتمامات جديدة وتعطيك حوافز جديدة.
الخطوة 4
أي امرأة ستهتز برحلة تسوق أو تغيير الصورة. يمكنك أيضًا الجمع بين هذين النشاطين - زيارة مصفف شعر ، وعمل مكياج احترافي ، وتغيير قصة شعرك ، ولون شعرك ، وصورتك ، وما إلى ذلك. على الأرجح ، ستحتاج إلى خزانة ملابس جديدة - ستشجعك بشكل لا يصدق.
الخطوة الخامسة
قابل أناس جدد. استغل كل فرصة للتواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام - سيكون من الجيد أن يجمعك شيء ما. لذلك ، اذهب إلى المقهى أو المسرح أو المعرض المفضل لديك ، وانظر بعيون الأشخاص المتشابهين في التفكير ، واتبع بجرأة ، ابتسم ، قابل ، طوّر محادثة. تسمح لك هذه الطريقة بالتغلب على خجلك الطبيعي والبدء في محاربة وحدتك الروحية أو الجسدية.
الخطوة 6
قم بإجراء إصلاحات أو على الأقل إعادة ترتيب الأثاث. في فترات الكآبة واللامبالاة ، حتى شقتك المفضلة لا تجعلك سعيدًا - فأنت لا تنظر إليها كجزيرة للراحة ، بل كجزيرة داخلية رتيبة ، والتي سئمت بالفعل من النظام. إصلاحات تجميلية طفيفة أو ، إذا سمح الوقت والمال ، سيساعد التغيير الكامل للديكور وورق الحائط والطلاء على صرف الانتباه عن الروتين وإعطاء القوة لتحقيق إنجازات جديدة.
الخطوة 7
احصل على الإلهام من الكتب والأفلام الجديدة. قد لا تبدو طريقة الترفيه هذه مثمرة للغاية بالنسبة لك ، ولكنها ليست كذلك - ستنغمس في عالم آخر ، وتتعاطف مع الأبطال وتنسى مشاكلك لفترة من الوقت ، أو ربما تجد طريقة للخروج من موقف صعب.
