صباح. يوم الأحد. رجل يستيقظ. لا أحد في الجوار. يقول بحزن - واحد. استفهام ومندهش - وحده؟ يفرك يديه بكل سرور وبسرور - وحده!
ضروري
خيالك
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما ترتبط الوحدة بالعواطف السلبية. في مجتمعنا ، يتم تقديم الشعور بالوحدة كعامل سيء في الحياة. هذا نوع من الفزاعة للناس المعاصرين. لكن يبدو أن هذا من مخلفات الماضي. لفترة طويلة ، عاش الناس في أسر لإطعام أنفسهم. كان من الأسهل على الأسرة الحصول على الطعام وتربية الأطفال ومقاومة العدو. الآن نشتري الطعام من محلات السوبر ماركت ولا داعي للتشبث بأسطورة الوحدة. في الأساس ، ما هي الوحدة؟ هذا هو وقت فراغك. الوقت الذي يخصك حصريًا.
الخطوة 2
ويجب أن تكون قادرًا على إدارة وقت فراغك. وبدلاً من الجلوس وإضاعة هذا الوقت في التجارب السلبية ، أقترح أن تجري تجربة.
إذا وجدت نفسك تفكر في أنك وحدك تشعر بالسوء ، اسأل نفسك سؤالاً. ماذا اريد حقا؟ قد تكون خيارات الإجابة مختلفة: أريد التواصل ، أريد التواصل مع شخص معين. اريد المرح. أريد أن آكل ، إلخ. السؤال الثاني - كيف يمكنني ترتيب هذا لنفسي؟ وامض قدمًا ، رتب لنفسك ما يشير إليه الجسد لك بمساعدة عاطفة "الملل".
الخطوه 3
إذا تعلمت التعرف على إشارات روحك بأنك تشعر بالملل ، وتريد الترفيه ، والتواصل ، والمشي ، والتحرك ، وإرضائها في الوقت المناسب ، فلن يكون هناك أي أثر للوحدة.
