الفراق دائما صعب حتى لو كان صائبا وحكيما. بعد كل شيء ، يعتاد الأشخاص الذين طوروا العلاقات لفترة طويلة على بعضهم البعض ، ويمكن أن يكون الاستراحة مكلفًا للجميع. لكن الإجراءات الصحيحة ستساعدك على تجاوز هذه الفترة بأقل خسارة.
تعليمات
الخطوة 1
أطلق العنان لمشاعرك. بالطبع ، سيكون من غير المناسب أن تفعل ما يحلو لك ولا تكبح مشاعرك. لكن التظاهر بعدم حدوث شيء لا يستحق كل هذا العناء. ثق بصديق ولا تتردد في مشاركة مشاعرك.
الخطوة 2
تقبل الموقف. إذا تم حل المشكلة ولا يمكن إعادة النظر فيها ، فأنت لست بحاجة إلى الانغماس في الآمال ومحاولة رؤية الرغبة في استئناف العلاقة من جانب الصديق أو الصديقة السابقة. تعلم كيف تعيش بطريقة جديدة.
الخطوه 3
حل غير محلول. إذا انتهت العلاقة لسبب غير معروف ، وشعرت أن هناك بخسًا ، فمن المنطقي التحدث. ليس فقط بهدف توبيخ شيء ما ، ولكن ببساطة تنقيط كل "أنا" ، وإلا فلن تكون قادرًا على العيش بسلام دون معرفة ما حدث.
الخطوة 4
سامح وافهم. للأسف ، لا يمكن أن يكون للإنسان أنصاف ورفاق في الروح. إذا انفصلت ، فهذا ليس الشخص الذي تريده أو أن هذا ليس الوقت المناسب. لا تبالغ في عيوب الشخص أو تخبر الآخرين عن مدى سوء تصرفهم. لا شيء يمر دون أن يترك أثرا ، وفي يوم من الأيام سيعاني هو نفسه بسبب أفعاله السيئة.
الخطوة الخامسة
استخلاص النتائج. يقولون أن كل الأشخاص الذين يلتقون بهم في الحياة هم نوع من المعلمين. شخص ما يعلم للحظة ، وشخص ما لسنوات. لكن من المهم بالنسبة لك أن تفهم أخطائك وألا تخطو على نفس الشيء مرة أخرى. الخبرة ذات قيمة عالية ولا داعي للندم على اكتسابها ولو كانت مريرة.
الخطوة 6
لا تكن معزولا. على الرغم من أنك بعد الفراق ، لا تريد أن تكون حول الناس ، ولكن فقط أغلق على نفسك في الغرفة واجلس ، يجب تجنب ذلك. إذا كان من الصعب أن تكون في الشركة ، فاسترخ مع أقرب أصدقائك أو عائلتك. بهذه الطريقة سوف تنسى بسرعة ما حدث.
الخطوة 7
تخلص من الأفكار السلبية. سيظهرون بشكل دوري ، لكنهم يتعلمون استبدالهم ، إن لم يكن إيجابيًا ، فعندئذٍ على الأقل موضوعية. على سبيل المثال ، بدلاً من "لن أقابل أي شخص آخر" - "سوف يستغرق الأمر وقتًا لمقابلة الشخص المناسب" أو "لدي نصف ، لكننا ما زلنا نبحث عن بعضنا البعض."
الخطوة 8
تابع حياتك. أظهر اهتمامك بالآخرين ، ابتكر هواية ، اشترك في الدورات. باختصار ، لا تركز على ما حدث ولا تدعه يتدخل في سيرك في الحياة ورأسك مرفوع.
