المعاناة هي مبدأ الحياة عند بعض الناس. إنهم يشتكون باستمرار ، ولا يرون سوى السلبيات ، لكن في نفس الوقت لا يحاولون إصلاحه. إذا كنت لا تريد أن تعيش هكذا ، إذا كنت تحلم بالضحك والشعور بالراحة وعدم القلق ، يمكنك أن تتعلم كيف تعيش دون قلق.
يعاني أو يفرح - يختار الشخص لنفسه. يمكنه أن ينظر إلى الأشياء الجميلة ، ويتفاجأ بالإيجابيات من حوله ، أو يمكنه التركيز على كل شيء فظيع ، ولا ينتبه إلا إلى القسوة والفقر وعدم الإيجابية يمكن تغيير اتجاه الفكر والنظرة ، ما عليك سوى أن تدرك عادة المعاناة وتقرر التخلص منها.
تقييمات جديدة لما يحدث
لكل حدث جانبان: إيجابي وسلبي. معظم الناس يرون واحدة فقط. عشاق المعاناة لديهم رؤية سلبية فقط ، لكن ليس من الصعب النظر حولك وتوسيع نطاقك. فكر فيما هو موجود في حياتك وابحث عن شيء بهيج حتى في الأمور السيئة.
كل مشكلة هي درس يجعل الشخص أقوى وأكثر ثقة وأكثر إثارة للاهتمام. بعد اجتياز بعض الاختبارات ، تنشأ قوى للمضي قدمًا. فقط في الظروف الصعبة يتم تخفيف الشخصية ، يتم تشكيل شخصية مستقلة وحرة. لا داعي للمبالغة في السلبية التي تحيط بك ، ابتهج بها ، وهذا سيسمح لك بحل أي مشاكل بسهولة وبساطة.
أحاديث إيجابية
للتوقف عن المعاناة ، عليك أن تتعلم التحدث فقط عن الأشياء المبهجة. ابدأ باتباع كلامك وتخلي عن النقد والمقارنة والإدانة. في أي حوار ، قل فقط عن شيء جيد ، طيب. بمجرد أن يتعلق الأمر بشيء غير سار ، أو يتعلق بأشخاص آخرين ، أو أوجه قصورهم ، أو ترجمة الموضوع في اتجاه مختلف أو لا تشارك في المناقشة.
الكلمات أداة قوية جدًا ، فهي تجذب الأحداث إلى حياتنا. إذا تحدثنا عن أشياء مبهجة ، فسيكون كل يوم مليئًا بشيء ممتع ، ولكن إذا تحدثنا عن أشياء سلبية ، فلا ينبغي توقع أي شيء جيد. في البداية ، يكون هذا التحكم صعبًا للغاية ، ولكن بعد ذلك تنشأ عادة جديدة من شأنها تغيير الحياة إلى الأفضل.
مزاج اليوم
قل لنفسك كل صباح ، "اليوم هو أفضل يوم في حياتي. سيحدث لي شيء جيد ". من المهم أن تفعل ذلك بابتسامة على وجهك ، مؤمنًا بكل كلمة. وبعد ذلك سيكون كل شيء أنا ، سترى أنه يعمل ، ويجذب شيئًا مشرقًا ومثيرًا للاهتمام.
كل مساء ، اشكر العالم على اليوم الذي عشت فيه وتذكر كل الأشياء الإيجابية التي حدثت خلال اليوم الماضي. من المهم ألا تتذكر الأحداث الكبيرة فحسب ، بل تتذكر أيضًا الأشياء الصغيرة ، على سبيل المثال ، وجبة غداء لذيذة أو أغنيتك المفضلة التي سمعتها على الراديو. كلما كنت تتذكر أكثر إيجابية ، كان ذلك أفضل.
المزاج والقدرة على الابتهاج ستأتي من تلقاء نفسها إذا توقفت عن النظر إلى معاناتك ، والاستمتاع بها وإخبار الآخرين عن هذه المشاكل. انتبه لكل الأشياء الجيدة ، وسوف تتلاشى السلبية تدريجياً من تلقاء نفسها ، وستصبح الحياة سعيدة.
