يمكن أن يتفوق الملل على أي شخص في أي مكان تقريبًا. حتى عملية العمل لا تنقذ دائمًا واحدة من هذه الحالة ، خاصةً إذا لم يكن العمل مثيرًا للاهتمام. ومع ذلك ، غالبًا ما تشعر بالملل في المنزل. التخلص من الحالة غير السارة سيسمح بنشاط مثير.
أسهل طريقة للتخلص من الملل هي الانغماس في عالم خيالي آخر. ليس من الضروري انتظار المعالج لهذا ، سيكون فيلمًا مثيرًا للاهتمام أو كتابًا أو مسلسلًا تلفزيونيًا كافيًا. ستجذبك الأحداث التي تتكشف على الشاشة أو الصفحات بسرعة إلى كون متوازي ، أو تجعلك تفكر في أي أسئلة ، أو ببساطة تستمتع.
الفيلم مناسب إذا كنت بحاجة إلى أن تشغل نفسك لمدة ساعة أو ساعتين قادمة. المسلسل والكتاب أكثر ضخامة ، لذا يمكنهم مساعدتك في التعامل مع الملل الأطول.
الملل هو عذر عظيم لإنجاز الأمور. على سبيل المثال ، تحقق من بريدك أو قم بالرد عليه ، قم بتنظيف الشقة / الغرفة ، وقم بطهي شيء بوصفة جديدة. يمكنك أيضًا التخلص من الملل بمساعدة الإنترنت. على سبيل المثال ، تحقق من آخر الأخبار السياسية ، أو اعثر على إجابات لأسئلة طويلة الأمد ، أو قم بإجراء اتصالات منسية باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ستساعد الألعاب المختلفة عبر الإنترنت أيضًا على تشتيت انتباهك.
الملل هو فرصة عظيمة لفهم نفسك وتحديد الخطط قصيرة المدى وطويلة المدى. إذا لم يكن لديك ما تفعله ، فقم بإعداد قائمة مهام ترغب في إكمالها خلال إطار زمني معين. تحقق من أهمها ، وكذلك تلك التي تتطلب إعدادًا دقيقًا. هذا سيجعل أهدافك أوضح وأوضح.
سيساعد التنظيم الذاتي والتوظيف المستمر على تجنب الملل في المستقبل. عندما يتم تجاوز هذه الحالة ، فإنك ببساطة تتولى تنفيذ إحدى المهام.
عندما تشعر بالملل ، يمكنك أن تشغل نفسك بالمعرفة الجديدة. على سبيل المثال ، تعلم لغة أجنبية أو إتقان آلة موسيقية أو الرسم. تتيح لك التقنيات الحديثة القيام بكل هذا دون مغادرة منزلك. سوف تجد العديد من مقاطع الفيديو والدورات التدريبية على الإنترنت.
الإبرة هو نشاط رائع آخر. عندما يكون الأمر مملًا ، اشغل نفسك بالتطريز ، والحياكة ، وتصميم أي نماذج ، واللف ، وما إلى ذلك ، فإن قضاء الوقت هذا ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه منتج أيضًا: ونتيجة لذلك ، سيكون لديك منتج تم إنشاؤه بنفسك بين يديك. يمكنهم تزيين الداخل أو تقديمها كهدية.
تعد زيارة صالة الألعاب الرياضية أو المسبح ملاذًا رائعًا من الملل. بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، ستعمل مثل هذه التسلية على تحسين شخصيتك وتشجيعك. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، قم بالتمرن في المنزل أو في الشارع. الذهاب للتزلج أو التزلج على الجليد في الشتاء والتزلج على الجليد أو ركوب الدراجات في الصيف. حتى المشي البسيط في الحديقة أو المدينة سيساعد في تبديد الملل.
إذا لم يكن تدريب الجسم هو الشيء الذي تفضله ، فدرّب عقلك. عندما تشعر بالملل ، قم بعمل الكلمات المتقاطعة أو لعبة Sudoku أو أحجية كبيرة. ستساعدك هذه الأساليب على الاسترخاء وتشتيت انتباهك وقضاء وقت ممتع.
إذا كان الملل يسيطر عليك كثيرًا ، ففكر في إنشاء مشروع إنترنت مثير للاهتمام. سيسمح لك بأخذ وقت فراغك ، وتشتيت انتباهك عن روتينك اليومي ومساعدتك على إدراك إمكاناتك. على سبيل المثال ، ابدأ مدونة تعليمية أو مجموعة على الشبكات الاجتماعية ، حيث ستقوم بتحميل إبداعاتك أو مشاركة تجارب الحياة أو وصفات المؤلف المثيرة للاهتمام. أعد ملء صفحتك بانتظام ، وسوف تتوسع دائرة جهات الاتصال الخاصة بك بسرعة ، ولن يكون هناك أي أثر للملل.
