التعليم الذاتي هو الطريقة الوحيدة للبالغين ليس فقط لتغيير سلوكهم ، ولكن أيضًا سمات شخصيتهم. يبدأ تكوينها في مرحلة الطفولة. يتم استخدام أدوات ومقاربات جديدة بشكل تدريجي. من بينها النقد الذاتي والاستبطان.
التعليم الذاتي هو عمل واعٍ لشخص يهدف إلى تكوين وتحسين الصفات الإيجابية في نفسه ، والقضاء على أوجه القصور. أحد الشروط الرئيسية هو وجود احترام الذات الكافي والوعي الذاتي المتطور. تسمح لك هذه الصفات بمعرفة نفسك الحقيقية.
الدافع وراء التعليم الذاتي ناتج عن أسباب مختلفة:
- تطلعات.
- الرغبة في الامتثال للمعايير المعمول بها في المجتمع ؛
- التزامات تجاه نفسك ؛
- الصعوبات التي تظهر على طريق الحياة ؛
- وجود مثال إيجابي.
بسبب عدم القدرة على تشكيل الأهداف وتقييم الذات بموضوعية ، من الصعب على الشخص أن يدرك نفسه. لذلك ، يبدأ العمل دائمًا بتحديد الهدف الصحيح.
وسائل ومراحل التربية الذاتية
هناك ثلاث مراحل رئيسية:
- مبدئي؛
- إكراه؛
- واع.
الأول هو نموذجي لأطفال المدارس الابتدائية والمراهقين. يتم تشكيلها في سياق الأنشطة التعليمية تحت تأثير الآباء والمعلمين. يبدأ الطفل في تلبية متطلبات البالغين المهمين ، مع التركيز على أنماط السلوك أو التعليمات الموضحة في الشكل اللفظي. بمرور الوقت ، تظهر القدرة على اختيار الإجراء الصحيح ، وتصبح المتطلبات الاجتماعية منظمات.
في المرحلة الثانية ، يصبح من الممكن ظهور التغييرات بسبب الحاجة إلى التكيف مع موقف معين. تبدأ التغييرات بالوعي ، وعندها فقط يتم تنظيمها بشكل تعسفي. في هذه المرحلة ، يبقى التقليد والحاجة إلى اتباع التعليمات.
في المرحلة الأخيرة ، يتم تشغيل الوعي. إنها مدفوعة بالرغبات الداخلية للشخص. الدافع يصبح الرابط الرئيسي للقيادة. تحت تأثير الإجراءات الخارجية المختلفة ، يتم تشكيل الدافع الذاتي والتحفيز الذاتي والنظام الذاتي.
تشمل وسائل التعليم الذاتي طرق التأثير على الذات ، والأشياء المختلفة المادية وغير المادية. النشاط الحقيقي هو مثال جيد. تشمل الأدوات الإضافية أشياء فنية وثقافية وحياة يومية وعرض أفعال بشرية وكتب ومذكرات.
التعليم الذاتي في المراحل العمرية المختلفة
في مرحلة الطفولة ، قبل بداية المراهقة ، تتم الخطوات الأولى للتكيف مع متطلبات كبار السن. يعبرون عن أنفسهم في محاولة لتصحيح أفعالهم السلبية. السمة الرئيسية هي الرغبة في تغيير نوع معين من السلوك ، وليس بعض الصفات الشخصية.
في المراهقين ، يتم تأكيد الخصائص الفردية من خلال الإجراءات الفردية. هناك عمل شاق على الذات ، يتم التعبير عنه في محاولات متكررة ومتهورة لتغيير ما أصبح معترفًا به بالفعل كشخصية أو سمة شخصية.
إن الشعور بالبلوغ ، والرغبة في الاستقلال يؤدي إلى مشاعر متناقضة: التطرف فيما يتعلق بالذات والآخرين ، والفرص محدودة. في هذا العصر ، لم يعد الأطفال مستعدين بعد للجهود الطوعية طويلة المدى للتغلب على عقبات الحياة. يقول علماء النفس أن هذه العملية تحدث بشكل أكثر اعتدالًا عند الفتيات.
في مرحلة المراهقة ، هناك تغيير في الأدوار الاجتماعية والعلاقات مع الأشخاص الآخرين. يراكم الشخص تجربة الحياة ، بسبب وجود وعي: ليس فقط الإجراءات ، ولكن أيضًا الخصائص الفردية للشخص تميز فردًا واحدًا. الدافع الرئيسي هو الرغبة في إدراك الذات من الناحية الاجتماعية والمهنية. في هذه المرحلة ، يبدأ التعليم الذاتي الواعي.
يقول العديد من علماء النفس إن عملية التعليم الذاتي تشكل سمات شخصية أسرع عدة مرات ، خاصة بالمقارنة مع التقليد والتكيف.
أساليب
من بين الطرق الأساسية ، يبرز ما يلي:
- إيمان بالنفس
- التنويم المغناطيسي الذاتي
- العطف؛
- النقد الذاتي
- عقاب النفس والبعض الآخر.
الطريقة الأولى تعتمد على التقييم الذاتي. بعد تحديد أي جوانب سلبية في نفسه ، يقنع الشخص نفسه أنه يجب التخلص منها. مثال على ذلك هو قول بصوت عالٍ ما يجب القيام به للقضاء على النقص. كتب S. Doletsky أنه من الأصعب بكثير قول المشكلة بصوت عالٍ ، أن يغفر المرء لنفسه.
يشير التنويم المغناطيسي الذاتي إلى التعبير عن أهدافك. الأكثر فعالية في هذا الجانب هو اكتشاف المسارات الصحيحة. القضاء على السلبية ، تحتاج إلى إيجاد بديل إيجابي لهذا. بفضل هذا النهج ، غالبًا ما يبدأ الشخص في ملاحظة الخير في نفسه ، ويزيد من قوته في قدراته الخاصة. يمنحك هذا أيضًا فرصة لتوحيد القواعد والمبادئ التوجيهية للعمل في عقلك الباطن.
يستخدم التعاطف لتطوير الصفات الأخلاقية والرحمة والتعاطف. معها يتعلم الشخص أن يرى نفسه من خلال عيون الآخرين. هناك محاولة لفهم نفسك ، لإدراك كيف يراك الآخرون.
العقاب الذاتي هو طريقة أخرى شعبية وعملية. يعتمد على مراقبة الامتثال للقواعد الموضوعة مسبقًا. إذا لم تقم بتطبيق التقنية ، مبتعدًا عما كان مقصودًا دون ندم ، يمكن لأي شخص أن يتصرف بنفس الطريقة مرة أخرى. العقاب الذاتي يجعل من الممكن مع السعي الجاد لبذل الجهود لتحقيقها. هذا جانب مهم في تكوين الشخصية.
من المهم أن يتحدث الشخص عن الالتزامات التي يفرضها على نفسه. مع التذكيرات المستمرة ، يميل العقل إلى تحقيقها. هذا يؤدي إلى تكوين العادات الصحيحة. التشجيع هو مساعد في إدراك رغبتك في تحسين الذات. على سبيل المثال ، إذا تمكنت من تحقيق أهدافك ، وتحقيق هدفك ، يمكنك أن تقدم لنفسك هدية صغيرة. التحفيز الذاتي أمر رائع للأشخاص المشبوهين والفخورين. تستخدم هذه التقنية للتطبيق المستمر بعد الفشل ، حتى لا تفقد الثقة في قدراتها.
تلخيص نتائج العمل على نفسك
عندما يتم تحديد الأهداف ، ويتم اختبار التقنيات ، من الضروري إجراء جرد وتقييم فعالية العمل. في هذا الاتجاه ، يتم تطبيق ضبط النفس والاستبطان. من الناحية المثالية ، استخدم مفكرة لهذا الغرض. إذا لم يكن هناك وقت لإجراء ذلك ، يكفي أن تدرك ما تم إنجازه خلال اليوم لتحقيق الأهداف المحددة ، لفهم سلوكك.
يساهم ضبط النفس في تركيز جميع القوى في الاتجاه الصحيح ، وإنفاق الطاقة المناسب. بفضله ، يمكنك إنقاذ نفسك من الأخطاء. يجب تعلم هذا الاتجاه: قبل التحكم في عدد كبير من الكائنات في نفس الوقت ، فإن الأمر يستحق البدء بشيء واحد. خلاف ذلك ، يمكن أن يزيد عدد الأخطاء بشكل ملحوظ. في كل حالة ، تحتاج إلى تحديد:
- ما الذي تخطط للسيطرة عليه؟
- كيف أقوم بذلك؛
- ما يجب التخلص منه حتى تكون النتيجة إيجابية.
هل يمكن استخدام التدريب التلقائي في التعليم الذاتي؟
يستخدم تدريب التحفيز الذاتي حقًا لهذا الغرض. ليس من الممكن دائمًا تحقيق نتائج جيدة باستخدام الجهد الطوعي أو التحكم الواعي فقط. عند تطبيق التقنية ، من الضروري:
- قدم نفسك في حالة من الهدوء والاسترخاء. لهذا ، يمكن استخدام مرافقة موسيقية خاصة. يجب أن يتم التدريب بمفرده.
- قدم بالتفصيل الصورة المرغوبة عن نفسك وسلوكك. تخيل أن الصفات المرغوبة موجودة بالفعل.
- اشعر بالحالة الداخلية للعقل ، تخيل كيف يتغير الموقف تجاه البيئة والأحداث المهمة وحياة الفرد.
- تخيل مواقف مختلفة في الحياة يمكنك فيها إظهار السمات أو السلوكيات الشخصية المرغوبة.
يجب أن تزيد مدة هذا التدريب التلقائي من درس إلى آخر. يجب أن تبدأ بدقيقتين. مع استكمال الصورة بتفاصيل أصغر ، اجعل الوقت يصل إلى 10 أو 20 أو 30 دقيقة. تظهر الملاحظات أن الأشخاص الذين يستخدمون هذه الطريقة ، بعد 2-3 أشهر ، يبدأون في الشعور بالحاجة إلى تكوين الجودة المطلوبة. يصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتهم.
