يمكن أن يسبب رهاب الطيور أو الخوف من الطيور في بعض الحالات الكثير من الإزعاج. بالمعنى الأكثر حميدة ، يبدو الخوف من الطيور غريبًا. وفي المراحل المتقدمة ، يمكن لهذا الموقف الخاص تجاه الطيور أن يفسد بعض اللحظات في حياة الإنسان.
قبل أن تتعامل مع خوفك من الطيور ، يجب أن تعلم أنه شائع جدًا. حالتك ليست فريدة من نوعها. لذلك ، تأكد من وجود العديد من الطرق للتعامل مع رهاب الأجانب.
المفتاح في الماضي
يمكنك البحث عن سبب رهاب الأجانب في الماضي للشخص الذي يعاني منه. ربما ، في طفولته العميقة ، حدث له حادثة غير سارة شاركت فيها الطيور. القصة التي كان لها مثل هذه النتائج الهامة تحتاج إلى تحليل بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. فكر بهدوء فيما حدث بالضبط وكيف حدث.
حاول إعادة إنتاج مشاعرك وحكم من ذروة عمرك الحالي ما إذا كانت انطباعات طفولتك موضوعية. في بعض الأحيان تكون العواطف قوية بشكل غير معقول ، والحدث الذي تسبب فيها يصبح مهمًا للغاية.
ربما عندما تفهم زيف انطباعاتك ، سيكون من الأسهل عليك التخلص من خوفك من الطيور.
اتصال مباشر
يمكن التغلب على الخوف من الطيور من خلال مواجهة مخاوفك. تغلب على نفسك ، المس المخلوق ذي الريش. ابدأ بالدواجن ، مثل الدجاج أو الببغاء. إذا كان من المستحيل عليك أن تلمسها بيدك ، ارتدِ قفازًا في المرة الأولى. تعتاد تدريجيًا على موضوع رهابك.
يحدث أن الخوف من الطيور يأخذ نطاقًا كبيرًا. ثم من غير الواقعي ببساطة أن يقترب الشخص من الممثلين المجنحين للحيوانات. ليست هناك حاجة لإحضار نفسك إلى حالة هستيرية.
في هذه الحالة ، استشر طبيب نفساني. سيساعدك العلاج في شكل محادثات أو حتى التنويم المغناطيسي.
العمل مع التركيبات
اعلم أن الطيور لا يمكنها أن تؤذيك. ابحث عن معلومات حول كيفية تصرف الطيور وما هي الغرائز التي توجهها. سوف تكون مقتنعًا بأن هذه المخلوقات لا تعاني من دوافع متعطشة للدماء. اقرأ عن الطيور التي تكون خجولة وحذرة. ضع في اعتبارك أفعالك إذا طار الطائر نحوك مباشرة. كن مطمئنًا أنه يمكنك حماية نفسك.
شاهد بعض افلام الطيور التعليمية. ربما تساعدك المعلومات المتعلقة بخصائصهم وأسلوب حياتهم في التغلب على مخاوفك. في بعض الأحيان يترافق الخوف مع الاشمئزاز. حاول التغلب على اشمئزازك: شاهد رسماً كاريكاتورياً مضحكاً به طيور أو صور طيور جميلة.
اتخذ موقفا نشطا. تخلص من نفسية الضحية. كن شجاعًا ولا تتفاعل مع الطيور. ستساعدك الروح القتالية على التغلب على خوفك. وتجدر الإشارة هنا إلى أن مثل هذا الموقف لا ينجح إلا عندما لا يمكن لهدف الخوف أن يلحق بك ضررًا حقيقيًا. عندما يكون الخوف مبررًا ، ليس من الضروري تجاهل مظاهر غريزة الحفاظ على الذات.
