يكاد الكذب يعقد العلاقات بين الناس دائمًا. ومع ذلك ، فإن الكذب على نفسك يجعل الحياة صعبة. الانخراط في خداع الذات ، والتظاهر بأنك شخص آخر أو تقنع نفسك بشيء ما ، يعني الهروب من الواقع. لكي تكون صادقًا مع نفسك وتتوقف عن الكذب على نفسك ، عليك أن تدرس نفسك وسلوكك.
تعلم أن أقول لا
واحدة من العلامات الرئيسية على أن الشخص يكذب على نفسه هي عادة الاتفاق مع الناس في كل شيء. يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم ملزمون بقول "نعم" لأي طلبات واقتراحات من الآخرين. ومع ذلك ، فإن هذا السلوك هو خداع للذات. بالاتفاق على كل شيء مع الآخرين ، يتحمل الشخص أحيانًا مسؤوليات لا يمكنه الوفاء بها أبدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي عادة الموافقة على كل شيء إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في الاستخدام ، ويرى الآخرون عدم قدرته على رفض أي شيء. تعلم أن تقول لا عند الضرورة. سيساعد هذا الآخرين على فهم ما تفكر فيه حقًا والتوقف عن خداع نفسك.
تتبع أفكارك عن نفسك
توقف عن محاولة تلبية توقعات الآخرين. راقب نفسك طوال اليوم. انتبه لما إذا كنت تحاول التوافق مع شخص ما ، وما إذا كنت تخشى إحباط الآخرين. مثل هذه الأفعال تقوض شخصيتك. حاول ألا تقول أو تفعل أشياء تتعارض مع معتقداتك واهتماماتك. لا تتصرف فقط لأن الآخرين يتوقعون ذلك منك. لا تحاول أن تكون شخصًا آخر أو تقلد أي شخص آخر. ابق على نفسك.
الات دفاعية
علامة أخرى على خداع الذات هي الدفاع القاطع عن وجهة نظر المرء ، والذي لا يسمح بآراء أخرى. إذا كنت تعتقد دائمًا أنك على حق ، فأنت تخدع نفسك وتدافع بشدة ولا تستمع للآخرين. يحول هذا السلوك معتقدات المرء ونظام القيم الخاص به إلى أداة لتحقيق الأهداف الشخصية ، والتي لا تساهم في الصدق أمام الذات والآخرين.
لا تبالغ في قدراتك
إن عادة المبالغة في تقدير الذات وقدرات المرء هي أيضًا أحد أنواع الكذب على النفس. إنه يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يثقل نفسه بواجبات لا يستطيع القيام بها ، لكنه في نفس الوقت يستمر في التأكيد على أنه قادر على أي شيء. نتيجة لذلك ، لا يستطيع تأكيد أقواله بالأفعال ويفقد سمعته بين الآخرين. تعلم أن تعترف بضعفك وأن لا تكون مثاليًا. اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء. تعرف على حدودك.
توقف عن عيش أحلامك
من الشائع جدًا سلوك الشخص عندما يكون غير راضٍ عن حياته الشخصية وعمله ووضعه المالي وما إلى ذلك ، يحلم كيف يمكنه تغيير كل شيء ، لكنه في نفس الوقت لا يفعل شيئًا من أجل هذا. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتك ، فاحرص على ما إذا كنت تعتمد على الصدفة ، وما إذا كنت تحاول دفع حل المشكلات إلى المستقبل على أمل أوقات أفضل. هذا السلوك هو خداع للذات ويجب التعامل معه. توقف عن الحلم بالأشياء التي تحتاجها ، افعلها لتحصل عليها.
