كثيرا ما يتحدث عن الاحترام. لكن هل يعرف الجميع ما هو؟ الاحترام غير مألوف تمامًا للأطفال الصغار والأشخاص ذوي السلوك السيئ. فقط أولئك الذين يتمتعون بالقدرة على احترام أنفسهم لديهم مفهوم لهذا.
ضروري
دفتر
تعليمات
الخطوة 1
انتبه إلى حقيقة أن الأشخاص المحترمين يحترمون بعضهم البعض حتى عندما يكونون أعداء بشكل موضوعي. لكي تحظى بالاحترام ، انظر إلى داخل نفسك وحاول أن تفهم طبيعة عواطفك وتطلعاتك ومشاعرك ورغباتك. من خلال فهم نفسك ، يمكنك أن تتعلم كيف تفهم شخصًا آخر ، وتستمع إليه ، وترى الدوافع الحقيقية لسلوكه ، والتي تعبر عن القدرة على الاحترام.
الخطوة 2
ربما كان عليك أن تجد نفسك في مواقف تضطر فيها إلى الرد بطريقة ما على سلوك عدواني وغير محترم بشكل علني. تجنب اثنين من السلوكيات القياسية. في الحالة الأولى ، لا تدع الاستياء والغضب يسودان مزاجك. لا ترد بعدوانية على العدوان. عندها لن تشعر لاحقًا بالذنب أو الندم أو الخوف من العواقب المحتملة لسلوكك.
الخطوه 3
بعد أن تخلت عن الخيار الثاني ، لا "تبتلع" المخالفة ولا تحاول "اجتياز العاصفة". على الأرجح ، ستتداخل تربيتك وذكائك معك. لا يمكنك تحمل الإساءة إلى شخص آخر! ومع ذلك ، بعد التواصل معه ، لن يتركك الشعور ببعض الضعف والاستياء. للتخلص من هذا ، لا تندم على اللحظة الضائعة عندما كان لا يزال يتعين عليك التعبير عن رأيك والمطالبة باحترام أولي لنفسك واحترام مصالحك الإنسانية. أدرك أنك بحاجة إلى تغيير سلوكك.
الخطوة 4
بالإضافة إلى هذين الخيارين ، في بعض الأحيان ينشأ موقف عندما يكون الشخص محترمًا جدًا في العمل ، وفي المنزل ، متعبًا ويحاول الراحة ، فهو ببساطة غير قادر على الرد بشكل صحيح على السلوكيات المنزلية غير المحترمة على الإطلاق. لذلك اتضح أن الشخص في العمل يبدو واحدًا ، وفي المنزل - شخص آخر. في مثل هذه الحالة ، أوضح لأحبائك أنك متعب وتريد الراحة.
الخطوة الخامسة
قم بتحليل سلوكك وفهم ما تتوقعه بالضبط من التواصل مع الأشخاص من حولك ، من العلاقات الحالية أو المحتملة ، من المواقف المختلفة ، إلخ. عبر عن أفكارك بأكبر قدر ممكن من الدقة ، وقم بتدوين كل أفكارك على الورق إذا لزم الأمر. إذا كنت تنوي تغيير أي شيء ، فأعلن ذلك. لا تعتقد أن كل من حولك يستطيع أن يفهمك بدون كلمات.
الخطوة 6
تتصرف بطريقة حازمة. إن أساس مثل هذا السلوك الحازم ، كما يُطلق عليه أيضًا في علم النفس ، هو اختيار طريقة لتحقيق هدف يظل فيه المحاور محترمًا ، ولا تشعر بالاحترام والحماية والثقة. أوضح لخصمك أن لديك رأيك في القضية قيد المناقشة ، والتي يجب أن يحسب لها حساب. لذلك تترك لنفسك وله فرصة لمزيد من التواصل والعلاقات الجيدة. هذا هو الموقف الذي يجب أن يتخذه الشخص الواثق.
الخطوة 7
ضع في اعتبارك دائمًا واحترم احتياجات الأشخاص الذين تتفاعل معهم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق احترام الذات. تذكر هدفك: الإجماع ، والتسوية ، والمزاج الجيد ، والصحة - أيا كان.
الخطوة 8
عند التواصل ، استمع جيدًا وحاول أن تفهم الشخص. اعثر على ما يعجبك فيه وأكمله بشكل مناسب. بعد أن تخلصت منه لنفسك ، ستتمكن من إجراء محادثة سرية ، مما يثير الاحترام والرغبة في مزيد من التواصل.
الخطوة 9
كن منفتحًا في الحوار. حاول تغطية قضايا المحادثة بأمانة ، مع الحفاظ على موقف محترم تجاه المحاور الخاص بك. اشرح أسباب عدم إعجابك بأي من أقواله. لذلك لن تعتمد على عواطفك ، ستتمكن من التعبير عن أفكارك بشكل أكثر وضوحًا. بالإضافة إلى ذلك ، لن تكون قادرًا على التلاعب بك. بالنسبة للعواطف ، هناك فرصة "لربطك".سوف تضطر بيئتك إلى التعرف على حالتك واهتماماتك ، بوعي وطواعية.
