كل شخص لديه مجمعات. بالنسبة لبعض الناس ، يتداخل وجودهم مع عيش حياة نشطة كاملة ، وبالنسبة للآخرين فهو حافز ممتاز للنمو الشخصي ، وبالتالي ، فإن القدرة على التعامل مع مجمعاتهم تلعب دورًا مهمًا في التنمية الذاتية لكل شخص.
تعليمات
الخطوة 1
للتخلص من المجمعات ، يجب أن تفهم أولاً أن كل شخص تقريبًا يمتلكها. حتى النجوم والسياسيين المشهورين لديهمهم أيضًا ، فهم يخفونهم بشكل أفضل. مع إدراك أن المجمعات ليست مخيفة جدًا ، سيكون من الممكن محاربتها بشكل أكبر.
الخطوة 2
حاول أن تنظر إلى العالم من زاوية مختلفة. ربما ما تعتبره معقدًا ليس في أعين الآخرين. على سبيل المثال ، تعتقد أن لديك مظهر غير قياسي وغير جذاب. حاول تقديمه على أنه السمة المميزة التي لا يمتلكها أي شخص آخر. كثير من الناس يستخدمون هذا بنجاح ، أي يقدمون أخطائهم كجزء من شخصيتهم.
الخطوه 3
إذا كانت المجمعات مرتبطة بمشاكل الاتصال ، فستساعد هنا الدورات الخاصة. إذا كنت لا تعرف كيف تتعرف على الجنس الآخر أو تخشى التعرف عليه ، فقم بالتسجيل في دورات الالتحاق. إذا كنت تشعر بالخوف وعدم اليقين عند التحدث في الأماكن العامة ، فأنت تعتقد أنك لا تعرف كيف تقنع المحاور ، خذ دورة في الخطابة. ستساعدك الدورات التي تهدف إلى تطوير الصفات الشخصية والقيادية على تقديم نفسك بشكل صحيح والتعبير عن أفكارك بكفاءة وثقة والدفاع عن مواقفك.
الخطوة 4
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ترتبط المجمعات بحقيقة أنهم يخشون أخذ زمام المبادرة ، فهم يخشون من المسؤولية المفرطة. للتعامل مع مثل هذا التعقيد ، عليك أن تتصرف على العكس من ذلك. على سبيل المثال ، لم تُظهر نفسك مطلقًا بأي شكل من الأشكال في العمل ، ولكن الآن استجمع كل ثقتك وحاول تقديم فكرة جديدة لصالح قضية مشتركة ، أو قم بمشروع غير عادي ، إلخ من الواضح أنه في البداية سيكون الأمر صعبًا للغاية ، ويبدو لك أنك فاشل. لكن الشيء الرئيسي في هذه المرحلة هو عدم فقدان الثقة في قوتك ورغبتك في التعامل مع عقدة حياتك.
الخطوة الخامسة
إذا كنت تشعر أنك لا تزال غير قادر على التعامل مع الأمر بنفسك ، فعليك طلب المساعدة من أخصائي سيساعدك في التخلص من المشكلة الحالية.
