عدم اليقين في جمال المرء يجعل من الصعب العيش في وئام مع نفسه والاستمتاع بالحياة. هل فكرت يومًا في كيفية تعامل الآخرين مع مظهرك بالطريقة التي تسمح لهم بها بالتفكير في نفسك؟
تعليمات
الخطوة 1
أنت وحدك بوعي بحيث لا يسيء إليك أحد عن غير قصد بنظرة جانبية أو كلمة وقحة. أنت ترفض بعناد الإيمان بجاذبيتك الخاصة ، والتي سئم حتى أصدقاؤك من تذكيرك بها ، وهم يلوحون بأيديهم إليك. إذا كانت هذه الكلمات صحيحة ، فكر في ما تقوم بتحويل حياتك إليه. انظر إلى نفسك كما لو كنت من الخارج. من ترى؟ شخص يجمع السخرية؟ الآن احتضن نفسك عقليًا واستعد للتغيير.
الخطوة 2
قف أمام مرآة تظهر انعكاسك الكامل. اعتبر نفسك ككل ، مع الانتباه إلى أصغر التفاصيل. ادرس جسمك بعناية ، لا تفوت أي تفاصيل. ثم قل بصوت عالٍ وحاسم قدر الإمكان: "هذا أنا. من الآن فصاعدا أحب نفسي كما أنا ". كرر هذه الكلمات قدر الإمكان طوال اليوم.
الخطوه 3
شاهد الأطفال الصغار. إنهم يحبون الجري عراة وإدراك أنفسهم كما هم. الجسم هو أداة يستخدمها الأطفال إلى أقصى حد. بدلاً من التفكير في الانعكاس في المرآة ، لديهم العديد من الأشياء الأخرى الممتعة والممتعة في الحياة والتي تمنحهم متعة حقيقية.
الخطوة 4
ابتسم لنفسك وللآخرين كثيرًا. امدح جسدك ، وتقبلهم بكرامة من الآخرين. أدرك أهميتك في هذا المنزل ، المدينة ، على هذا الكوكب. وجودك عليها له قيمة في حد ذاته ، ولا يزال هناك أقارب وأصدقاء. وهم لا يحبونك ليس من أجل عيون جميلة أو مظهر عتيق ، لكنهم يدركون شخصيتك ككل ، مع كل أعباء العيوب والمزايا
الخطوة الخامسة
مهما كان التحول الذي يحدث مع مظهرك ، تذكر أن جسمك فريد من نوعه ، ولا يوجد شخص آخر من نفس النوع على وجه الأرض. ربما يكون التناقض الخيالي مع بعض الصور النمطية هو الحماس الذي يحبك أقاربك من أجله. لا تجتهد من أجل المثالية التي لا توجد في الطبيعة ، بل من أجل الذات. بعد كل شيء ، إذا كنت أنت نفسك لا تحب نفسك ، فكيف سيحبك الآخرون؟
