القدرة على الإصرار على الذات ، أي. تعد القدرة على الدفاع عن وجهة نظر المرء في النزاع لحظة مهمة جدًا في حياتنا. بتطبيق هذه المهارة ، يبدأ الشخص في الشعور بثقة أكبر ، ويدرك احتياجاته ورغباته ، ويظهر المثابرة في تحقيقها. إنه لا يسمح للآخرين بالتلاعب بأفعاله وبالتالي يتحمل المسؤولية الكاملة عن كل ما يحدث في حياته على عاتقه.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، عليك أن تفهم أن رأيك له الحق في الوجود ، بغض النظر عن حقيقة أنه لا يدعمه الآخرون. تذكر أنه إذا كان بعض الأشخاص في وقت واحد لا يواجهون الجميع ، فإننا نظل نعتقد أن الأرض لها شكل قرص.
الخطوة 2
القدرة على الإصرار على نفسك تعني إدراك أنك ، كشخص حر ، لديك حقوق. على سبيل المثال ، لديك الحق في طلب ما تحتاجه ، والحق في أي خيار ، والحق في رفض شخص ما. والأهم من ذلك ، لك الحق في أن تقبل نفسك كما أنت ، مع كل نقائصك.
الخطوه 3
يجب أن تؤخذ كل وجهة نظر كرأي يمكن الطعن فيه. يجب أن يُنظر إلى أي شخص ، بغض النظر عن مدى موثوقيته بالنسبة لك ، على أنه شخص قادر على ارتكاب الأخطاء. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى اكتساب الثقة بالنفس.
الخطوة 4
يجب أن يؤخذ أي نزاع على أنه فرصة لمناقشة فكرتك ، لاختبار وزنها في عيون الآخرين.
الخطوة الخامسة
من أجل الوقوف بحزم في الجدل ، ابدأ العمل على فن التواصل. يتضمن ، أولاً وقبل كل شيء ، وعيًا واضحًا باحتياجاتهم ، لأن غالبًا ما ينظر إليك الناس بالطريقة التي تريدها بالضبط. يجب أن يقوم التواصل المثالي على احترام نفسك والآخرين. احترام الذات ، في هذه الحالة ، يمكن أن يعني ضبط النفس ، والمبادرة في الجدل. بعد كل شيء ، عندما تفقد السيطرة على نفسك ، ستضيع الحجة.
الخطوة 6
أيضًا ، من أجل الدفاع بنجاح عن وجهة نظرك في أي نزاع ، من المهم معرفة أساسيات علم النفس ، ومبادئ الاتصال بالآخرين ، والقدرة على التصرف بشكل صحيح في المناقشة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد القيم التي يركز عليها محاورك ، والتي تتجلى في مُثله واهتماماته ورغباته. فقط من خلال إجراء نزاع على قدم المساواة مع الخصم تكون هناك فرصة للفوز بالمناقشة. سيتم الحصول على نتائج جيدة باستخدام طرق خاصة في الجدل.
الخطوة 7
في محاولة للدفاع عن وجهة نظرك ، حاول الحفاظ على حس التناسب. من الضروري التمييز بين المواقف التي يكون من الأفضل فيها التراجع حتى لا تزعج وتكره الخصم في النزاع. لا ينبغي أن يتصاعد الخلاف إلى حرب. تجنب اللوم والقسوة والفظاظة. في حال بدأت في الانزعاج ، فمن الأفضل تأجيل المحادثة إلى أوقات أفضل.
الخطوة 8
حاول ألا تحكم على المحاور في حال كان مخطئًا ، لكن استمر في الإصرار على نفسه. تذكر أن الحكماء والصبر فقط هم من يمكنهم فهم الآخر. إن فهم أسباب تصرفات الخصم هذه سيمنحك الفرصة لإلقاء نظرة أوسع على المشكلة.
الخطوة 9
لا تنزعج من عدم وجود دعم من أحبائهم أو سوء فهمهم. غالبًا ما يكونون أكبر عقبة أمام النجاح من أجل حمايتهم. أظهر لهم أنك واثق من قدراتك ، وأظهر إنجازاتك ، وتصرف بطريقة ودية ولطيفة.
الخطوة 10
إذا لم يفهم خصمك حججك ، وهُزمت في حجة ، فاعترف بذلك دون إخفاء الاستياء ، ولكن أيضًا دون أن تفقد شخصيتك. في حالة النصر ، تصرف بضبط النفس والتواضع ، تأكد من شكر المحاور على تفهمه.
