كيف تدافع عن نفسك

كيف تدافع عن نفسك
كيف تدافع عن نفسك

فيديو: كيف تدافع عن نفسك

فيديو: كيف تدافع عن نفسك
فيديو: تعلم كيف تدافع عن نفسك بدون مشاكل وبدون إصابة خصمك Self defense without injuries 2024, يمكن
Anonim

لا يستطيع الأشخاص الخجولون في كثير من الأحيان الاستجابة بشكل كافٍ للمحاورين غير اللباقيين والمحاورين. بعد ذلك ، بتحليل الصراع الذي حدث ، يجد الشخص الكلمات الصحيحة والنغمة الصحيحة ، لكن الأوان قد فات. لكي لا تدخل في موقف مهين بعد الآن ، عليك التفكير في سلوكك في موقف معين مسبقًا.

كيف تدافع عن نفسك
كيف تدافع عن نفسك

حاول دائمًا الرد بأدب والتصرف بكرامة. لا يجب أن تخجل من نفسك ، سواء في الحاضر أو في المستقبل. حاول إحراج الجاني برد فعلك الهادئ ، الذي يتوقع هجومًا غاضبًا ومندفعًا عليه. تحكم في عواطفك ، يجب ألا تُظهر لخصمك إحباطك وإحراجك ، مثل هذا رد الفعل لن يؤدي إلا إلى إسعاد العدو.

لا تترك اعتداء المعتدي دون عقاب. وإلا فإنه سيشعر بضعفك ، وهذا سيجعله يعرف أنك "ضحية" سهلة لأنك لا تدافع عن نفسك. يمكنك محاولة تجاهل الفقير ، لكن يجب أن تفعل ذلك بكرامة. حافظ على هدوئك ، يمكنك إلقاء نظرة ساخرة أو متعالية على خصمك.

لإعطاء الرفض الصحيح للعدو ، استخدم كل ما تبذلونه من السخرية والحقد ، لا تأخذ الكلمات المسيئة الموجهة لك على محمل الجد ، تسخر من الجاني. حاول أن "تلسع" العدو بأكبر قدر ممكن من الألم ، ابحث عن نقطة ضعفه. سيكون من الصعب جدًا على لحم الخنزير الجدال معك إذا تعاملت مع هذا الموقف بروح الدعابة. سيكون الجاني محرجًا ويبدو غبيًا جدًا.

لمنع خصمك من اللحاق بك على حين غرة ، قم بإعداد عدة عبارات إجابة عامة مسبقًا. قم بالتمرير خلال العديد من الحوارات المحتملة في رأسك ، في حجة حقيقية ستشعر بمزيد من الثقة وستكون قادرًا على العثور بسرعة على الكلمات الصحيحة. في هذه الحالة ، ستتمتع بميزة ، لأن الشخص الذي يعتدي عليك سيتجادل تحت تأثير العاطفة ، وليس الحساب البارد.

في بعض الحالات ، تكون الفظاظة المتبادلة ضرورية. هذا ينطبق فقط كحل أخير ، إذا كان من المستحيل التواصل بشكل مختلف مع معتدي معين في هذه الحالة. يجب أن تركز كل السلبيات المتراكمة في نفسك وأن تلقي بها على خصمك ، ولا تتردد في التعبيرات القوية ، يجب أن تسحق العدو بطاقتك. في هذه الحالة ، لن تدافع عن نفسك فحسب ، بل ستطلق العنان للقوة أيضًا.

إذا كنت تحمي نفسك بهذه الطريقة في محادثة مع الأبرياء ، فسوف يثنيهم عن التحدث معك بطريقة عدوانية. لكن على أي حال ، يجب أن تبدأ في أعمال انتقامية بأدب بارد ، دون عنف.

موصى به: