يعكس موقف الأشخاص من حولك العديد من الظروف ، أحيانًا خارجة عن إرادتك. في كثير من الأحيان - هذه رسالة عامة غير مرغوب فيها تتطلب إزالة فورية من برنامج القدر. ببساطة ، أنت ممتلئ بالقيل والقال ، لكن لا يمكنك محاربتها.
تعليمات
الخطوة 1
عد أوجه القصور الخاصة بك مرة أخرى. الآن يجب أن يكونوا جميعًا في حسابك الخاص إذا كنت تريد تغيير وجهة نظر الآخرين بشأن مزاياك.
الخطوة 2
سامح نفسك على بعض سمات شخصيتك ، مبررًا: "بعد كل شيء ، ليس خطئي أن كذا وكذا!" ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو التعرف على سمات شخصيتك السيئة.
الخطوه 3
أخبر جيرانك عن نفسك. قدم لهم الحقائق الإيجابية في حياتك. دائمًا ما يكون السبب الشائع (بالمناسبة ، غير متوقع تمامًا بالنسبة لأي شخص) ، مما يؤدي إلى ثرثرة سيئة ، هو المعلومات غير الكاملة المتاحة للجمهور. يمكن أيضًا أن تحمل نفس النوع من الحقائق ، أو تكون من جانب واحد. أضف الحقائق التي تفيدك إلى الأشخاص المناسبين.
الخطوة 4
تجنب الحقائق المشوهة عن مشاكلك عند التحدث إلى الأصدقاء. يعود أي تشويه للواقع على شكل انحدارات قذرة إلى رأسك.
الخطوة الخامسة
تأكد من أن نمط سلوكك يتوافق مع الموقف المرغوب تجاهك. ربما تحترم الشخص حقًا ، لكنك سمحت لنفسك بملاحظة قاسية؟ كيف يعرف أن هناك احترامًا وراءها؟ قل العبارة: أنا أحترمك. حافظ على مسافة بينك وبين التباهي بالخير والتباهي بالرياء والمجاملة الفنية.
الخطوة 6
راقب وحلل الخطاب الموجه إليك بعناية ، وعبارات الاستجابة لكلماتك. إذا استمع إليك شخص ما ، قاطعًا ، غافلًا ونفاد صبر ، دون متعة ، فهذا يشير إلى موقفه السلبي تجاهك ، في أحسن الأحوال ، غير مبال.
الخطوة 7
تعلم أن تدرك وتفهم نفسك بشكل صحيح. يمكن أن يكون التمرين الفعال في هذا الاتجاه هو مشاهدة تسجيل فيديو بمشاركة شخصية في اللقطات أو الاستماع إلى تسجيل صوتي بصوتك. الاستنتاجات سهلة الرسم: ما يعجبك أو لا يعجبك له نفس التأثير على الغرباء.
الخطوة 8
جرب أمام المرآة ، ثم أمام الناس: حاول أن تجعلهم يبتسمون ، على سبيل المثال ، أو الحنان. إنه لأمر جيد أن يكون هناك صديق يمكنك أن تسأله مباشرة: "هل يعجبك عندما أفعل مثل هذا؟"
الخطوة 9
يجب مراقبة النماذج الجديدة لسلوكك التي طورتها بعناية لمدة ستة أشهر.
