يمكن لأي شخص أن يجد نفسه في وضع غير مريح. لكن بعض الناس يخرجون بسهولة من المواقف الحساسة ، بينما يشعر الآخرون بالتوتر لدرجة تزيد من تفاقم حالتهم. وفقًا لعلماء النفس ، فإن الأهم من ذلك كله هو أن الشخص يعاني من قول شيء غبي وعدواني أو شيء في غير محله. يشعر الكثيرون بالقلق أيضًا عندما يخافون من الإحراج أو في حالة وقوع حادث بمظهرهم. حتى لا تفسد مثل هذه الأشياء الصغيرة أعصابك ومزاجك ، عليك أن تتعلم كيفية التعامل معها.
تعليمات
الخطوة 1
عندما يجد الشخص نفسه في وضع غير مريح ، فإنه يريد أن يغوص في الأرض بالخجل. ومع ذلك ، فإن هذا الشعور مفيد إلى حد ما: فهو يجعل الشخص يفهم أنه قد تجاوز عن غير قصد حدود المسموح به. لذلك ، من أجل عدم التعرض لصدمات مماثلة للجهاز العصبي في المستقبل وعدم الدخول في وضع مماثل مرة أخرى ، يجب أن تكون أكثر حرصًا وانتباهًا وحكمة.
الخطوة 2
العار شعور مفيد يساعد الناس على التحسن. يبدأ الشخص في متابعة أفعاله وكلماته عن عمد ، ويحاول أيضًا أن يكون أكثر حيلة من أجل الخروج بسهولة من المواقف المحرجة. يُظهر أيضًا أنك تهتم بالأشخاص من حولك لأنك لا تريد أن تؤذي مشاعرهم. هذا يعني أنه لا يمكن توبيخك على القسوة والروح تجاه الناس.
الخطوه 3
بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون متسامحًا مع نفسك. الأشخاص الذين يأخذون أنفسهم على محمل الجد يضعون مطالب كبيرة على أنفسهم ويأخذون جميع المواقف المحرجة على محمل الجد ، وغالبًا ما يدخلون فيها. إنه صارم للغاية مع نفسه ، ويخشى الدخول في موقف غير مريح. لذلك ، يبدأ في الشعور بالتوتر ، ويضيع ويمكن أن يرتكب أخطاء في كثير من الأحيان.
الخطوة 4
تذكر أن أي شخص ، بما فيهم أنت ، له الحق في ارتكاب الأخطاء. ابدأ في أن تكون أكثر تسامحًا مع نفسك والأشخاص من حولك. يجب ألا تعيد عرض الحادث باستمرار في ذهنك ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم أعصابك واحترامك لذاتك. يجب أيضًا ألا تنخرط في النقد الذاتي باستمرار - فهذا سيتعارض مع تواصلك مع الأشخاص من حولك.
الخطوة الخامسة
أفضل وأضمن طريقة للتخلص من المواقف المحرجة هي روح الدعابة. لن يؤدي هذا الشعور إلى نزع فتيل الموقف المتوتر الحالي أو الموقف الدقيق فحسب ، بل سيجعل حياتك أسهل أيضًا. القدرة على الضحك على عيوبك وإخفاقاتك هي علامة على صحة نفسية الإنسان. لتكون قادرًا على معالجة الحوادث المختلفة بسهولة أكبر وبروح الدعابة ، فهذه ميزة قيمة يمكن أن تساعدك أكثر من مرة. بمساعدة الفكاهة ، يمكنك نزع سلاح الأشخاص السيئين ، المستعدين للتخلي عن كل أنواع التهكم في عنوانك.
الخطوة 6
إذا قلت شيئًا غامضًا أو في غير محله قد يسيء خصمك تفسيره ، فلا تركز عليه كثيرًا. صحح الخطأ بابتسامة أو قل مزحة عنه ، ثم استمر في الحديث كما لو لم يحدث شيء مميز. أو تجاهل سوء الفهم الذي نشأ ، وكأنه لم يحدث أبدًا. إذا ابتسم ، ادعميه واضحك معه. صدقني ، إذا قمت بذلك ، بمرور الوقت ، لن تكون المواقف المحرجة مشكلة بالنسبة لك.
الخطوة 7
في حالة إيذاء مشاعر شخص آخر عن غير قصد في محادثة ، فقط اعتذر له بصدق. على سبيل المثال ، يسمع رئيسك في العمل أنك تنتقده بشدة عن طريق الصدفة. حسنًا ، عليك أن تعتذر ثم تضيف بصراحة أنك لا تحب أساليب قيادته. الشيء الرئيسي هو عدم إثارة الضجيج أو التذمر ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع لكنك سترى أنه لا يجب أن تقول شيئًا سلبيًا عن شخص ما مع أشخاص آخرين. استخلص استنتاجات من الموقف غير المريح الذي نشأ ، حتى لا تكرر مثل هذه الأخطاء ، ثم لا تتذكرها وتعيش بسلام.
الخطوة 8
بعد ارتكاب أي إشراف ، قد يعتقد الشخص أن الجميع الآن سيسخرون منه. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. كما يقول علماء النفس ، فإن الشخص المحرج والمحرج إلى حد ما يثير تعاطف الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، الناس مشغولون جدًا بمشاكلهم بحيث لا يمكنهم التفكير باستمرار في إشرافك. لذلك ، بمرور الوقت ، سيتم نسيان كل شيء.
الخطوة 9
مثل هذه الجودة مثل الحيلة تسمح للشخص بالخروج من أي موقف. أي شخص لا يختلق الأعذار بسبب المواقف المحرجة التي نشأت ويأخذها بهدوء وبروح الدعابة يبدو جديراً به.
