وصل كل شخص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته إلى النقطة التي أصبح فيها من المستحيل الاستمرار في الوجود وفقًا للسيناريو المحدد مسبقًا وكانت التغييرات مطلوبة. ومع ذلك ، فإن الحلم بها شيء ، وقرار تنفيذها شيء آخر تمامًا. لا يجرؤ الجميع على فعل هذا الأخير ، خوفًا من المجهول أمامهم. ومع ذلك ، فإن إجراء تغييرات في الحياة الواقعية أسهل بكثير مما قد يبدو.
ضروري
- - التنظيف
- - التنظيم
- - هوايات واهتمامات جديدة
- - تغير في المظهر
- - "إعادة ضبط" العلاقات مع الشريك
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بالأشياء الصغيرة. لن تكون التغييرات في الحياة دائمًا أساسية ، وتتطلب رفضًا تامًا لكل ما كان جزءًا لا يتجزأ من وجودك سابقًا. بادئ ذي بدء ، نظِّم التنظيف في منزلك - للتخلص من القمامة المتراكمة. تخلص منها بلا رحمة ، مع استثناء فقط للتذكارات التي يجب حفظها للأجيال القادمة (على وجه الخصوص ، صورة). خطط لهذا التنظيف خطوة بخطوة. على سبيل المثال ، تجد اليوم في المنزل وتخلص من المجلات القديمة ، وغدًا - أدوات المطبخ ، وبعد غد - أقراص DVD ، وما إلى ذلك.
الخطوة 2
اهتم بتنظيم وتنظيم كل ما يحدث من حولك. حاول وضع الأشياء التي يجب عليك استخدامها بصرامة في مكان معين في المنزل أو في مكتبك. احصل على دفتر ملاحظات من أجل إراحة ذهنك من المعلومات غير الضرورية ، واحتفظ بسجل لأحداثك وأحداثك القادمة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تترك أي شيء في حالة معيبة أو تالفة. ارتدي كل الثقوب في ملابسك وأغلق أبواب الخزانة المفتوحة.
الخطوه 3
بعد التنظيف في المساحة المحيطة ، افعل نفس "التنظيف" في ذهنك. طهره من أفكار استنكار الذات والمجمعات غير الضرورية والمعلومات السلبية الأخرى. اكتب كل نقاط قوتك ومواهبك التي تجعلك فريدًا وذا قيمة وفريدة من نوعها. ابدأ في تطوير هذه الصفات وتطبيقها بفاعلية. كافئ نفسك على أدنى نجاح في مثل هذه المساعي وتعلم أن تحب نفسك فقط لما أنت عليه.
الخطوة 4
لا تتردد في ممارسة هواية غير عادية لم تكن لديك الشجاعة لها من قبل. على سبيل المثال ، تعلم الغوص ، وتسلق الجبال ، والكارتينج ، والقفز بالمظلات ، وما إلى ذلك. ستساعدك هذه الخطوات في إزالة المجمعات النفسية التي أعاقت تطورك سابقًا. قم بتوسيع آفاقك بكل الطرق الممكنة بطرق أخرى: اذهب إلى تلك الأماكن التي لم تزرها من قبل ، والتعرف على أشخاص لم يكونوا من قبل جزءًا من دائرة الاتصال الخاصة بك. اقرأ الأدب من مختلف الأنواع ، وتعرف على ثقافة الدول الأخرى ، وحاول أن تفعل ذلك ليس فقط من الناحية التجريبية ، ولكن أيضًا في الممارسة العملية - الذهاب إلى قوى أخرى.
الخطوة الخامسة
اكتب كل شيء أنت مستعد لشكر القدر من أجله. استمر في تسجيل الأحداث الإيجابية فقط في حياتك الخاصة ، أي شيء صغير لطيف يحدث لك. افعل الأشياء التي تجلب لك السعادة والفرح. استمتع و اضحك كل يوم إذا لزم الأمر ، قم بشراء تقويم به نكات أو أقراص بها أفلام كوميدية عالية الجودة أو على الأقل ابحث في سجلات KVN. افعل أشياء لطيفة للآخرين سرًا ، وخاصة المقربين منك.
الخطوة 6
غير أي شيء يتعلق بمظهرك. على سبيل المثال ، تصفيفة الشعر أو على الأقل لون الشعر. قم بتحديث خزانة ملابسك بالكامل ، واشترِ فقط تلك الأشياء التي ستؤكد مزاياك الخارجية. اشترِ قطعتين على الأقل من الملابس الجريئة أو العصرية التي كنت تعتقد سابقًا أنها باهظة جدًا بالنسبة لك. الشرط الرئيسي هو أن يذهبوا إليك. اعتنِ أيضًا بصحة جسمك. اجعل التمارين الرياضية جزءًا من روتينك. قم بالتبديل إلى نظام غذائي صحي ، ولا تقيد نفسك كثيرًا - قم فقط بتضمين الأطباق اللذيذة في القائمة.
الخطوة 7
إذا كانت علاقتك بالنصف الآخر في طريق مسدود ، ولكن المشاعر ما زالت حية ، فلا تتسرع في الانفصال والبحث عن حب جديد. سيؤدي تغيير الشريك إلى إحداث تغييرات لفترة قصيرة فقط ، وعندما يمر سحر الجدة ، يمكن أن يتحول كل شيء إلى أسوأ عدة مرات مما هو عليه مع الحبيب / الحبيب الحالي. من الأفضل أن تنشغل بإعادة تنشيط علاقتك. اذهب في المواعيد كما لو كنت قد التقيت للتو للمرة الأولى. اسع لاكتشاف جوانب جديدة لروح أحد أفراد أسرتك ، غير معروفة لك حتى الآن. لا تتردد في مشاركة مشاعرك الإيجابية والحب. سيكون العائد على علاقتك متناسبًا بشكل مباشر مع ما تضعه فيها.
