تظهر مشاكل مختلفة بشكل دوري في حياة الشخص. في بعض الأحيان يبدو أنه من المستحيل حلها ، ولكن أي موقف ، حتى لو كان معقدًا للغاية ، يأتي إلى حل منطقي ، ومن الأفضل أن يكون في صالحك.
تعليمات
الخطوة 1
بالطبع ، لا يوجد نهج عام أو مقبول بشكل عام لحل المشكلات ، ولكن يمكنك استخدام الخوارزمية التالية الفعالة تمامًا. استرخي ، تخلصي من بعض البخار. افعل ذلك بالطريقة التي تريدها: الاستحمام بالزيوت العطرية وملح البحر ، أو التدليك ، أو كأس من النبيذ ، أو رمي السهام ، أو تحطيم الأطباق ، أو الذهاب للتسوق.
الخطوة 2
حرر عقلك من المعلومات غير الضرورية. بماذا تشعر الآن؟ ما هي حالتك الذهنية؟ ماذا يقول القلب؟ أنت قلق وثقيل القلب. أنت تدرك أنك لست على ما يرام. هذه هي الخطوة الأولى نحو حل المشكلة. بعد كل شيء ، التنافر العقلي على المدى الطويل هو علم الأمراض. حالة الشخص المتفائل والمليء بالقوة - "كل شيء على ما يرام". هذا هو بالضبط ما نحتاج إلى السعي من أجله.
الخطوه 3
الآن حاول أن تفهم بالضبط سبب هذا التنافر المؤسف. كل الظواهر لها سبب. المعاناة العقلية هي سبب لفهم الخطأ الذي يحدث في حياتك. ألقِ نظرة على ماضيك ، وأعد الشريط قبل شهرين واسأل نفسك: ما الذي يزعجك بالضبط؟ حفر في الأحداث والحوادث بجد. افعل هذا حتى تجد السبب الحقيقي. وجدت ذلك؟ ثم دعنا ننتقل.
الخطوة 4
قرر بنفسك ما تريده بالضبط. الخطأ الرئيسي الذي يرتكبه الناس هو أنهم يعرفون بالضبط ما لا يريدون ، وماذا يريدون على وجه التحديد ، لا يتخيلونه. عقليًا ، أنت بحاجة للإجابة على سؤالين بسيطين: ما الذي تريد أن تتوقف عنه في الحياة ، وما هي الابتكارات والتغييرات التي يجب عليك إجراؤها في الحياة. هل أجبت على هذه الأسئلة؟ الآن لديك هدف جيد الصياغة يجب عليك الالتزام به.
الخطوة الخامسة
للالتزام بهدف مناسب ، ستحتاج إلى بعض القدرات العقلية والجسدية التي قد لا تمتلكها حاليًا. أولاً ، قرر بنفسك أي نوع من الأشخاص يجب أن تصبح. ثم حسّن وطور نفسك.
الخطوة 6
الآن محاكاة الموقف. انظر إليها من الخارج بموضوعية وبدون عواطف ومشاعر. جرد نفسك. إعادة عرض هذا الموقف في أفكارك أكثر من مرة ، يمكنك إجراء بعض التعديلات ، واللمسات الأخيرة. مع إدراك أن كل شيء قد تم إحضاره إلى الأتمتة ، ولا توجد أخطاء ، قم بإعادته إلى الحياة. يمنحك البقاء في مزاج إيجابي الثقة والحزم في حل المشكلات.
