في الواقع ، من الشائع أن يشك الشخص العادي في نفسه ويلومه. من وقت لآخر ، يمكن أن ينشأ شعور بعدم الرضا عن النفس لدى الجميع ، ولكن إذا كنت تعاني منه باستمرار ، فأنت تفهم مدى تعارضه مع حياتك. يبدو أنك تضع حدًا لكل مساعيك مقدمًا ، لأنك لا تبرمج نفسك للحظ أو النجاح. عليك أن تقبل نفسك كما أنت وأن تتوقف عن الشكوى من الحياة ، وهو في رأيك غير عادل بالنسبة لك.
تعليمات
الخطوة 1
توقف عن الإيماء إلى الآخرين والمجمعات ، ورؤية كرامتهم وإدراك غيابهم في نفسك. اجلس بهدوء وصِغ لنفسك ما لست سعيدًا به في مظهرك ، في شخصيتك ، في حياتك. للتخيل ، قم بإدراجها واكتبها على الورق. خذ وقتك الآن في التفكير في كل نقطة وحدد طرقًا لتصحيح عيوبك.
الخطوة 2
من حيث المظهر. إذا كنت تبدو سمينًا بالنسبة لك أو كنت لا تحب شعرك ، فهذا شيء يمكن إصلاحه - ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية والنشاط البدني في الحالة الأولى ، وأقنعة مغذية وقصة شعر جيدة في الحالة الثانية. إذا لم تكن راضيًا عن شكل أنفك أو صدرك أو ساقيك ، فلا تتسرع في تحديد موعد مع جراح التجميل. ألقِ نظرة حولك وستفهم أن الناس أقل جاذبية منك ، ولا يبدو أنهم كذلك بالنسبة للآخرين وأنهم سعداء منذ فترة طويلة في حياتهم الشخصية. ومن ثم ، فإن النقطة هنا ليست على الإطلاق في المظهر.
الخطوه 3
يتعلق الأمر بشخصيتك. إذا كنت دائمًا غير راضٍ عن نفسك ولا تحب نفسك ، فأنت لا تعتقد أن الآخرين سيحبونك ، أليس كذلك؟ ربما باستثناء أم غير أنانية. هذا يعني أنك بحاجة إلى تغيير موقفك تجاه نفسك. افهم أنك لست أسوأ ولا أفضل من البقية ، فأنت فقط لا تعرف كيف تضع أهدافًا لنفسك وتكافح من أجل تحقيقها ، وتتغلب على الصعوبات ولا تتخلى عن أدنى عقبة.
الخطوة 4
تقبل نفسك كما أنت ، لكن هذا لا يعني أن إدراك أوجه القصور لديك ، لن يتغير. نعم انت الان لكن يمكنك العمل على نفسك وتصبح أفضل. قل لنفسك هذا - وافعلها. تبدأ صغيرة. توقف عن التأخير ، فلا داعي للغش. حدد هدفًا لنفسك ، وقم بتقسيم المسار إليه إلى مراحل وابدأ في التحرك. لا تقدم وعودًا فارغة واحتفظ بها دائمًا. ابدأ بالشعور بالفخر بنفسك وستحبه. إن تحسين الذات عملية مثيرة للغاية ؛ بمجرد أن تبدأ ، لن تكون قادرًا على التوقف.
الخطوة الخامسة
والآن بعد أن اكتشفت مظهرك وشخصيتك. سوف تتغير حياتك وتتغير للأفضل. أبدي فعل!
