التنوير ، وفقًا للتعاليم الروحية للبوذية ، هو الهدف النهائي لمسار حياة أي شخص. قد يكون الطريق إلى التنوير طويلًا وصعبًا ، ولكن من الأصعب الحفاظ على حالة التنوير. وبالتالي ، فإن الطريق إلى التنوير هو طريق الحياة بأكمله.
تعليمات
الخطوة 1
قبل الشروع في معرفة الذات ، قم بتقييم صحتك وعقلك وجسديًا بشكل مناسب. الميل إلى العدوانية ، والأمراض المزمنة في الأنظمة والأعضاء ، وتقلبات المزاج - يمكن أن تتفجر صفاتك السلبية وتشتد وتؤذيك. يتم استبعاد الكحول والتبغ والمخدرات. تخلص من كل ما قد يعوقك.
الخطوة 2
ابحث عن مرشد ذي خبرة. بتوجيهاته ، ستنخرط في ممارسات روحية مثل اليوجا والتأمل وغيرها. سيساعدك أيضًا على تغيير موقفك من العالم الخارجي والحالة الداخلية.
الخطوه 3
غير نمط حياتك. إن العواطف هي عدو التنوير. لست مضطرًا إلى إعاقتهم ، ما عليك سوى منعهم. لا تنزعج من النقد ، ولا تفرح بالإطراء. خذ كل شيء منفصلاً وهادئًا.
الخطوة 4
ابذل قصارى جهدك لجذب الطاقة الإيجابية لنفسك. قم بأي عمل مدركًا لفائدته في تنويرك ومعرفتك لذاتك. إذا لم يساعدك ذلك ، ناهيك عن إزعاجك ، فاستسلم له.
الخطوة الخامسة
تمنى الخير لكل ما يحيط بك: الناس ، الحيوانات ، النباتات ، العناصر. فكر في كل هذه الأشياء كمساعدات تدفعك نحو اكتشاف الذات.
