نحن نعيش في إيقاع محموم وعلينا التكيف معه ، لكننا نريد الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والبقاء نشيطين طوال اليوم ، وتكريس الوقت للأصدقاء ، والهوايات ، والعائلة. في الواقع ، كل شيء مختلف. نحن نستيقظ من خلال القوة ، ونذهب إلى العمل أو الدراسة ، ونقضي ساعات على الإنترنت ، وبحلول المساء ندرك أن اليوم قد فات. كيف تتعلم إدارة وقتك؟
تعليمات
الخطوة 1
لقد سمع الكثيرون أن كل الأشياء يجب أن تتم في الصباح. هذا صحيح. لا تؤجل المهام لتناول طعام الغداء أو المساء. أنجز المهمة على الفور. ابدأ بالأنشطة الأكثر صعوبة وانتقل تدريجيًا إلى الأنشطة الأسهل. إذا كان هناك الكثير من العمل الشاق ، فقم بتبديل المهام الصعبة بأخرى سهلة. خذ فترات راحة قصيرة.
الخطوة 2
لإنجاز المزيد من العمل ، ابدأ في النوم واستيقظ مبكرًا. ومع ذلك ، لا تعتقد أنه إذا جلست حتى الثانية صباحًا واستيقظت في الساعة 6-7 ، فسيكون لديك المزيد من الوقت. وبالتالي ، سترغب في النوم طوال اليوم والعمل ، إذا بدأت في المضي قدمًا ، فسيكون ذلك بطيئًا للغاية ، حيث لا يوجد ضمان أنك ستتمكن من التركيز.
الخطوه 3
لا تتسرع في التخطيط على الفور. راقب نفسك. خلال الأسبوع ، اكتب كل ما فعلته والوقت الذي قضيته فيه. بعد هذه الفترة ، ستكون قادرًا على تقييم فعالية أنشطتك. إذا كنت تضيع الوقت في القيام بعمل مفيد ، فكل ما عليك فعله هو تنظيم عملك. إذا كنت تقضي ساعات في مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في أولوياتك تمامًا.
الخطوة 4
بمجرد عزل الأساسي والثانوي عن أنشطتك المعتادة ، خطط لجدول زمني لليوم والأسبوع والشهر. بالإضافة إلى ذلك ، اكتب خطة يومية ليوم غد.
