في بعض الأحيان ، حتى الأشخاص الأكثر نشاطًا يمرون بفترات يرغبون فيها في الاستسلام. نحن لسنا آلات دائمة الحركة ، ولا يمكننا الحفاظ على مستوى عالٍ من الرغبة في العمل والدراسة وحتى الجنس. في بعض الأحيان تكون الحياة بشكل عام مرهقة للغاية بحيث لا توجد حاجة للسعي من أجل أي شيء. يقول علماء النفس: أحيانًا يكون من الجيد أن تكون كسولًا. ومع ذلك ، إذا بدأت قلة الرغبة لفترة طويلة في شيء ما أو شخص ما في إزعاجك أنت وأحبائك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الإجراءات.
تعليمات
الخطوة 1
إذا شعرت بالتعب ، خذ قسطًا من الراحة. خذ يومًا غير مجدول ، واسترخي تمامًا في جسدك وروحك. على سبيل المثال ، اقض نصف يوم في حمام الفقاعات ، أو اذهب إلى حديقة قريبة وتجول حولها بمفردك ، دون التفكير في أي شيء. سيكون الجسم ممتنًا لك حتى في يوم الصيام القصير هذا. إذا لم يكن يومًا ما كافيًا ، فحاول أخذ إجازة قصيرة أو ترتيب عطلة نهاية الأسبوع حتى لا يزعجك أحد. اجلب ترددك إلى نقطة متطرفة: استلق في السرير طوال الطريق ، وشاهد الأفلام واحداً تلو الآخر ، ولا ترد على المكالمات. على الأرجح ، سوف تشعر بالملل من هذه الحياة في غضون أيام قليلة.
الخطوة 2
إذا كان شخص آخر يعتمد على عدم رغبتك ، وهذا يحدث غالبًا عندما يشعر أحد الزوجين بخيبة أمل في الحياة الحميمة ، فاتصل بأخصائي. سوف ينصحك طبيب نفساني عائلي ، إما بمفردك أو مع زوجتك. معًا سوف تتعرف على أسباب قلة الرغبة وتحدد الخطوات اللازمة لتصحيح الموقف. لا تتردد في تجربة العلاجات المختلفة ، من الأدوية إلى التدريب النفسي. وتذكر أن "الأسباب الجسدية هي الأسباب الرئيسية نادرًا جدًا - في ما لا يزيد عن 7-10٪ من الحالات" ، كما يقول عالم الجنس بوريس إيغوروف ، "جميع الصعوبات الأخرى ذات طبيعة نفسية".
الخطوه 3
في حالة عدم رغبتك في القيام ببعض الأشياء المألوفة ، حاول معالجة ما هو غير عادي! وأفضل طريقة لاستعادة طعم الحياة هي الاندفاع الحاد للأدرينالين في مجرى الدم. حتى لو لم تكن من محبي أسلوب الحياة النشط ، شجع نفسك على القيام بعمل بسيط. اقفز بمظلة ، أو اركب الزلاجات الجبلية ، أو اذهب مع شركة إلى المطار ليلاً لمشاهدة إقلاع الطائرات ، أو شاهد شروق الشمس بجوار البركة … والمثير للدهشة ، حتى هذه الإجراءات التي تبدو بسيطة على ما يبدو تبدأ برنامجًا يثير الاهتمام العالم حول الجسد. إذا كانت الرياضة هي عنصرك الأصلي ، فجرب العكس. رحلة إلى المسرح ، إلى معرض ، وحتى موعد أعمى - كل ما سيخرجك من الأرض ويعيد الرغبة في العيش.
