في السابق ، كانت كلمة "كمبيوتر" مألوفة لمعظم الناس من الناحية النظرية فقط. الآن هو في كل منزل تقريبا. وإلى جانب الفوائد الهائلة ، فقد أصبح مصدرًا لمشكلة خطيرة لبعض الناس ، حيث أصابهم بالإدمان الحقيقي للغاية. لقد ذهبوا بعيدًا إلى العالم الافتراضي لألعاب الكمبيوتر ، وساعات من الاتصال على جميع أنواع مواقع الويب ، وما إلى ذلك ، لدرجة أنهم لم يعودوا يمثلون أي طريقة أخرى للحياة. من المستحيل حرفياً إخراجها من الكمبيوتر. تعاني الأسرة والعمل والصحة من هذا.
تعليمات
الخطوة 1
بالطبع ، يجب ألا تلجأ إلى طريقة جذرية مثل التخلص من الكمبيوتر من الشرفة (على الرغم من أن الأقارب اليائسين سيكونون سعداء للغاية على الأرجح). حاول حل المشكلة بطريقة أكثر هدوءًا وحضارة.
الخطوة 2
إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول على الأقل لفترة قصيرة الذهاب إلى مكان لا يوجد فيه إنترنت. على سبيل المثال ، إلى موقع معسكر منعزل أو للأقارب في قرية بعيدة. بالطبع ، لا تأخذ الكمبيوتر المحمول معك. مهمتك: أن تتأكد من تجربتك الخاصة أنه يمكنك الاستغناء عن الجلوس على الكمبيوتر على مدار الساعة. في البداية ، ستفتقد "صديقك المخلص" كثيرًا ، ثم ستعتاد عليه تدريجيًا وستفكر بالتأكيد: "هل أقضي الكثير من الوقت عليه؟"
الخطوه 3
اكتشف لنفسك نشاطًا مثيرًا للاهتمام حسب رغبتك ، هواية تستهلك الكثير من الوقت والطاقة - عقليًا وجسديًا. تذكر: ربما كنت مولعًا بشيء ما في الطفولة ، عندما لم تكن هناك أجهزة كمبيوتر شخصية. حاول تجديد هذه الهواية مرة أخرى. انخرط في التربية البدنية ، لأنها صحية أكثر من الجلوس أمام الشاشة لساعات طويلة. المشي في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ، والذهاب للزيارة ، والعروض ، والحفلات الموسيقية.
الخطوة 4
حاول تكريس المزيد من الوقت والطاقة لوظيفتك الرئيسية ، والتي لا ينبغي أن تعاني من شغفك. استرشد بالمثل: "العمل وقت ، والمرح ساعة". تحمل عبئًا إضافيًا ، وابحث عن وظائف بدوام جزئي. هناك فائدة مزدوجة من هذا: سيتم تجديد ميزانية الأسرة ، ولن يكون هناك وقت للجلوس على الكمبيوتر.
الخطوة الخامسة
تدريجيًا ، سيتم تقليل الوقت الذي يقضيه كل يوم على الكمبيوتر إلى الحد الأدنى المعقول. لن يمانع أي من أحبائك إذا ذهبت إلى المنتديات المختلفة في المساء ، وقراءة آخر الأخبار ، وإرسال بعض رسائل البريد الإلكتروني. الشيء الرئيسي هو محاولة التخلي عن الألعاب. هذا نشاط سيء حقًا.
