بسبب جائحة COVID-19 ، يخضع ملايين الأشخاص حول العالم للحجر الصحي أو ما يسمى بالعزلة الذاتية. كثير من الناس يصابون بالملل. حاول تحقيق أقصى استفادة من عزلتك الذاتية القسرية. حان الوقت "للاستثمار" في نفسك.
روائع الطهي
في ظروف العزلة الذاتية ، تحول تقديم الطعام إلى توصيل الطعام مجانًا. من المغري طلب اللفائف والبيتزا والبرغر كل يوم. لقد فعل الكثيرون ، الذين يعيشون في ضائقة زمنية أبدية. غير عاداتك. العزلة الذاتية هي فرصة رائعة لتعلم كيفية طهي الأطباق التي تفتقر دائمًا إلى الطاقة والوقت. عالج نفسك وأحبائك مع عجة إسبانية ، بورشت أوكراني حقيقي ، أو تأرجح في السمك تحت قشرة الملح. ربما ، بعد الانتهاء من العزلة الذاتية ، ستصبح أطباقك المميزة ، وستصبح قصة الوقت الذي تعلمت فيه كيفية صنعها أسطورة عائلية.
النشاط البدني
لقد ثبت أن الرياضة لا تحسن الصحة فحسب ، بل تحسن المزاج أيضًا. لا ينبغي أن تتحول العزلة الذاتية إلى إجازة مرضية. لا تمكث في السرير لفترة طويلة. حتى لو لم يكن هناك طريقة للخروج ، يمكن إجراء عملية إحماء بسيطة في غرفة أمام نافذة مفتوحة أو في شرفة. يساعد النشاط البدني في تدريب الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، وزيادة القدرة على التحمل ، وإنتاج هرمونات السعادة والسرور ، وضبط المزاج المتفائل.
لمزيد من التدريب الفعال ، ابحث عن دروس فيديو من مدربين مشهورين على الإنترنت. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إتقان وضعيات اليوجا الغريبة.
غذاء الروح
غالبًا ما تترك العديد من البرامج الحوارية ومقاطع فيديو YouTube والمسلسلات التلفزيونية وراءها شعورًا بالفراغ والندم على الوقت الضائع. حتى لو كنت قد شاهدت بالفعل جميع روائع السينما العالمية أثناء العزلة الذاتية ، فلديك فرصة للاستثمار في نفسك.
خلال فترة الحجر الصحي ، أطلقت أشهر المواقع الثقافية في العالم أنشطتها على الإنترنت. على سبيل المثال ، تنظم المسارح بثًا مجانيًا لأدائها ، وتقوم المتاحف بجولات افتراضية. لديك فرصة فريدة لمشاهدة عروض أوبرا فيينا ومتروبوليتان ومسرح البولشوي ، حيث يستحيل الوصول إلى هناك في الحياة اليومية. خلال جولة افتراضية ، يمكنك أن ترى بدقة روائع متحف اللوفر ، ومعرض تريتياكوف ، ومتحف هيرميتاج ، والمتحف البريطاني ، ومعرض أوفيزي ، وما إلى ذلك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الانتقال إلى المواقع الرسمية للمسارح والمتاحف.
كما لم يقف الناشرون الرئيسيون جانباً وأتاحوا حرية الوصول إلى ملايين الكتب والمجلات والصحف. تنشر جامعات مشهورة مقاطع فيديو للمحاضرات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات. ربما ، في المستقبل ، ستكون المعرفة الجديدة في الحياة مفيدة لك. في النهاية ، يمكنهم التباهي في محادثة مع الأصدقاء.
بالطبع ، أريد أن أرى كل هذا بأم عيني. لكن فكر في مقدار الوقت والمال الذي ستستغرقه. ستسمح لك العزلة الذاتية بالتجول حول العالم مجانًا.
