لم يعد الملل مفاجئا. أصبحت كلمة "ممل" شائعة جدًا بحيث يمكن سماعها ورؤيتها في كل مكان. هو مكتوب في الحالات ، ويستخدم في الإعلان ، وأثناء المحادثات. لا أحد يعطيها الأهمية التي تستحقها ، ولكن عبثا بعد كل شيء ، الملل مختلف. النوم على زوجين مملين شيء ، والاكتئاب من مثل هذه الحالة شيء آخر.
لا أحد يعرّف الملل على أنه تشخيص. على سبيل المثال ، يقول الطفل إنه يشعر بالملل. سيقول الكثير إنه مجرد مشاغب لا يريد أن يقوم بواجبه المنزلي.
يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالملل باستمرار أن يتحملوا بعض المسؤوليات تمامًا. ومع ذلك ، بدلاً من فعل الأشياء ، فإنهم يجلسون على الشبكات الاجتماعية. لقد سئموا من الروتين ، لذا فهم يبتعدون عن المسؤوليات. يسمى هؤلاء الناس كسالى.
عندما تمل الأشياء المألوفة ، يشعر الناس بالملل ، والملل نفسه يدفع إلى أفعال مجنونة. أولئك الذين لم يغامروا بالجنون يلومون كل من حولهم على حياتهم غير المرضية.
لمكافحة الملل بشكل فعال ، ينصح علماء النفس بتغيير الوظائف وأماكن الإقامة. سوف ينظر الجسم إلى مثل هذا التغيير على أنه إجهاد ولن يقضي تمامًا على الملل.
ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه القدرة والرغبة في إحداث تغيير كبير. في هذه الحالة ، يمكنك أن تبدأ صغيرة. على سبيل المثال ، بدلاً من قضاء الوقت على الشبكات الاجتماعية ، شاهد فيلمك المفضل ، وبدلاً من التجمع في الحانة ، تعلم كيفية خبز الكعك ودعوة الأصدقاء لتناول الشاي في المنزل.
إذا كنت تشعر بالوحدة ، فتعرف على أشخاص جدد واحصل على حيوان أليف.
التزم بالعادات الجيدة. على سبيل المثال ، اصنع لنفسك وجبة فطور لذيذة في الصباح ، ابتسم على الانعكاس في المرآة ، اقرأ الأدبيات المفيدة.
إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ ، فاجعله مشغولاً. من المحتمل أن يكون لديك هواية أو عمل كنت تؤجله لفترة طويلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، جرب شيئًا جديدًا ، فربما يصبح هوايتك الجديدة.
