الخوف هو أحد أقوى المشاعر السلبية. ينشأ الشعور بالخوف بشكل أساسي من تجارب الطفولة ، أي أنه قائم على تجارب الماضي ، ما لم يكن بالطبع مرتبطًا بالخطر الناشئ في لحظة معينة من الزمن. الخوف هو العمل المستمر لـ "فيروسات الأفكار" التي ظهرت نتيجة خطأ الأبوة والأمومة ، والنظرة الخاطئة للعالم للمعلمين في المدرسة أو الثقافة.
إذا فكرت في الأمر ، فإن الخوف في الواقع لا أساس له. الخوف هو طفل صغير يعيش في كل شخص بالغ يستيقظ أحيانًا ويبدأ في التدخل في الحياة الهادئة لشخص بالغ. يعتقد البعض أنه يجب التعامل مع الخوف فقط من خلال مقاطعته بقوة الإرادة. لكنك لن تتخلص منه بهذه السهولة.
ظاهريًا ، نحاول التظاهر بأننا بمساعدة المنطق أقنعنا أنفسنا أنه لا يوجد خوف ، لكن الطفل الخائف ، المختبئ داخل الوعي ، لا يمكنه إدراك هذه الحجج المنطقية. قلة من الناس يعرفون عن هذا ، ولكن الطفل لديه نوعان فقط من الخوف ، والباقي فقط من النوعين الأولين ، وهما: الخوف من عدم الحب والخوف من البقاء على قيد الحياة. إذا فكرت في الأمر ، يمكنك الموافقة على أن معظم مخاوف الأشخاص المختلفين للغاية تدور حول هذه الأنواع الأساسية من الخوف.
لسوء الحظ ، منذ الطفولة ، تعلمنا التغلب على الخوف فقط من خلال الإقناع والقمع ، ونحتاج فقط إلى تعليم السهولة في التعامل مع الخوف. بالطبع ، كل شخص يريد أن يبدو قويًا وأي شخص سيذهب إلى أي حيل ، فقط لإنشاء صورة لشخص لا يخاف من أي شيء. نشعر بالخجل مما نخاف منه وما نخافه ، ونبدأ في تعذيب أنفسنا من أجله.
إذا تعلمنا أن نتقبل بشكل طبيعي وجود الخوف أو الرهاب ، بدلاً من اعتبار القوة فقط على أنها غياب الخوف ، فإن أنفسنا الناضجة ستتوقف عن التحول إلى خوف طفل صغير. بدلاً من تقدير حساسيتنا من خلال التحيز ضد الرهاب ، فإننا نخفيه. طريقة التغلب على الخوف هي من خلال معرفة الذات. أدرك قدراتك وتجاهل النقد القاسي لنفسك.
