يعلم الجميع أنه من الأفضل الوصول إلى القمة بمزاج إيجابي وابتسامة على وجهك. ولكن هناك أيام يتراكم فيها التعب واللامبالاة وتريد أن تلف رأسك في بطانية. وإذا أصبحت هذه الأيام أكثر تكرارا ، فيجب اتخاذ تدابير لطرد الكآبة والسماح للأرواح العالية.
شقة في مناطق مضيئة
في كثير من الأحيان ، يتم إجراء التجديدات في الشقق في ظلال باردة محايدة أو بياض غير شخصي. وإذا كانت رمادية وقاتمة خارج النافذة ، فإن الحالة المضطهدة في هذه الشقة ستشعر بحدة أكبر. لتجنب ذلك ، أضف قطعة من الروح واللون إلى الداخل. قم بتعليق الستائر الخفيفة بظلال دافئة ، ورمي الوسائد الزخرفية ذات الأنماط المبهجة على السرير. إذا أمكن ، ضع الزهور الطازجة في الغرفة. وستندهش من التحولات اللطيفة.
حان الوقت للتجربة
التجارب الممتعة دائما تبتهج. لذلك ، اجعل من القاعدة أن تفعل شيئًا غير عادي لنفسك كل يوم أو كل يوم. إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مؤخرًا ، فاستمتع بسلطة خضروات خفيفة. احصل على مانيكير مشرق إذا لم تجرؤ من قبل. قم بتغيير تسريحة شعرك قليلاً. لا تنسى ملابسك. في الملابس ذات الألوان الفاتحة والمشرقة ، عادة ما يكون المزاج أكثر وردية. أو على الأقل استبدل الملحقات المحايدة بأخرى مشرقة.
تقاليد جديدة
تعمل الأحداث الممتعة المتوقعة على تحسين مزاجك ، لذلك حان الوقت لإدخال الطقوس في حياتك. وجبات الإفطار يوم الأحد لجميع أفراد الأسرة ، زيارة مرة واحدة في الأسبوع مع الأصدقاء في الكافتيريا أو متجر المعجنات. أو على الأقل رتب لنفسك علاجًا بالمنتجع الصحي في المنزل مرة واحدة في الأسبوع. بمساعدة هذه التقاليد ، لن تبتهج بنفسك فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من ذلك في جو عائلي هادئ ، عندما لا يكون هناك أي شخص أو أحد في عجلة من أمره للتواصل مع أفراد الأسرة. سيكون لديك دائمًا وقت للضحك والقيل والقال مع صديقاتك وجهًا لوجه. وفي صخب الأحداث السارة ، لن تنسى نفسك.
اقبل المساعدة
في كثير من الأحيان ، لا يتراكم البلوز بسبب قلة الأيام المشمسة ، ولكن ببساطة بسبب التعب العادي. لا تهمل مساعدة العائلة والأصدقاء ، خاصة عندما يعرضونها بأنفسهم. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالحياة ، وعدم الركض مثل السنجاب في عجلة في دورة الحياة ، فإن الشعار: "لا أحد يستطيع أن يفعل أفضل من نفسك" لا يعمل هنا. توزيع المسؤوليات وعدم تأنيب العيوب ، والأهم من ذلك ، لا تحاول إصلاح كل شيء. فقط أشكرك على مساعدتك وابتسم في يوم رائع.
