من الحقائق المعروفة أن بداية الخريف لها تأثير محبط على نفسية كثير من الناس ، فهم يريدون الاستيقاظ بسرعة من كآبة الخريف. بالطبع ، هناك أيضًا طبائع رومانسية مغرمة جدًا بفترة ذبول الطبيعة ، ولكن لا يزال معظمها يتوق إلى أيام دافئة ومليئة بالشمس.
يحث جميع علماء النفس على عدم تسمية التوق للصيف بالاكتئاب في الخريف. إذا كنت منزعجًا من بداية الطقس البارد ، فهناك عدة طرق للتعامل مع هذا.
تهتم الكثير من النساء بالسؤال: كيف تستيقظ من كآبة الخريف؟
ينصح الخبراء أنه في مثل هذا الوقت من الضروري الانخراط في هوايتك المفضلة قدر الإمكان ، ثم ببساطة سيتم نسيان الحزن والبلوز. إذا كنت تشعر بالملل من كل شيء ، فافعل شيئًا جديدًا. أحد الرهان الآمن هو تغيير أسلوبك وألوان ملابسك. في الخريف ، يجب ألا ترتدي درجات اللون البني والرمادي ، ومن الأفضل تخفيف بدلات العمل الداكنة بإكسسوارات زاهية.
يحتاج جسمك ، المنهك من التجارب الداخلية ، إلى الكثير من النوم لتجميع الطاقة من أجل الاستيقاظ من كآبة الخريف ، لذا حاول ألا تنكر ذلك. وفي وقت فراغك ، يجب إنفاق الطاقة المستلمة بنشاط. مع عدم المبالاة في الخريف ، يجب أن تكون نشطًا قدر الإمكان. بالطبع لن ترغب في القيام بحركات غير ضرورية ، لكن يجب التغلب على هذا. ابدأ في ممارسة أي نوع من الرياضات: الركض أو الاشتراك في دروس اللياقة البدنية أو اليوجا.
يمكن أن يكون الشوق للأيام الدافئة هو العذر المثالي للبدء بيديك. يمكنك عمل الحياكة والرسم والنمذجة من البلاستيسين أو الطين. يمكن لمثل هذه الأنشطة أن تبتهج بسهولة.
