يمزح علماء النفس قائلين إنه إذا كان كل الناس يحصلون دائمًا على الإشباع الجنسي عندما يريدون ذلك ، فإن المعالجين النفسيين سينهارون. يمكن للرغبات غير المرضية أن تدمر النفس وتسبب مرضًا عقليًا خطيرًا. لذلك ليس من الضروري التعامل بشكل مزمن مع الرغبة في ممارسة الجنس. لكن في بعض الأحيان ما زلت بحاجة إلى كبح جماح نفسك ، وسنحاول معرفة أفضل طريقة للقيام بذلك.
تعليمات
الخطوة 1
تسامى. التسامي هو إعادة توجيه الطاقة الجنسية إلى العمل أو الإبداع. واحدة من أفضل الطرق لإطفاء شغفك لبعض الوقت هي الانغماس في العمل أو الأعمال المنزلية. اعمل بحيث لا توجد طاقة على الإطلاق في نهاية يوم العمل. سيؤدي هذا إلى إضعاف الرغبات الجنسية ، وسيتم توجيه الطاقة التي تغذيها إلى قناة سلمية. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الوصول إلى ترقية لمجرد أن شريكك ذهب في رحلة عمل أو إلى البلد.
الخطوة 2
مارس الرياضة أو العمل البدني. الجنس يساعد على حرق هرمون التستوستيرون والأدرينالين. يمكن أيضًا إنفاقها أثناء المجهود البدني الثقيل. بالإضافة إلى قدرتك على الامتثال للالتزامات الأخلاقية ، ستفقد أيضًا بضعة كيلوغرامات أو تبني دفيئة في البلد ، والتي لن تذهب سدى.
الخطوه 3
تمتع بالرضا عن النفس. إذا كنت لا تحتاج إلى الغش ، لكنك تحتاج حقًا إلى تخفيف التوتر الجنسي ، فاستمر في ممارسة العادة السرية. هذه طريقة مفيدة للغاية للتخلص من الرغبات المهووسة بالجنس.
الخطوة 4
مارس الجنس مباشرة. أعلاه ، انطلقنا من حقيقة أنك بحاجة إلى التعامل مع الرغبة الجنسية عندما تكون في فترة الوحدة القسرية. ومع ذلك ، لا يجب أن تهمل الجنس إذا كان شريكك معك. في هذه الحالة ، لا يستحق قمع الرغبات الجنسية أو توجيهها في اتجاه مختلف.
