تساعد قوة الإرادة على عدم الاستسلام في مواقف الحياة الصعبة والتعامل بنجاح مع المهام التي تضعها الحياة أمام الشخص. ومع ذلك ، فإن الصفات القتالية لا تُعطى دائمًا منذ الولادة. يمكن تطويرها باتباع توصيات بسيطة.
تعليمات
الخطوة 1
قوة الإرادة مفهوم متعدد الأوجه. ما هي أولويتك: القدرة على الدفاع عن نفسك ، والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة ، والتحمل القوي؟ مهما كان الأمر ، فإن الخطوة الأولى هي ترتيب الجهاز العصبي.
الخطوة 2
لتقوية أعصابك ، اختر الطريقة التي تناسبك شخصيًا. إذا لم يكن التدريب التلقائي مناسبًا لك ، لأنه من الصعب نوعًا ما أن تهدأ بمفردك ، فلن يكون من الضروري زيارة طبيب نفساني ، بعد سلسلة من الاختبارات ، سيحدد لك أفضل نوع من الاسترخاء. حاول أيضًا ترتيب نظام العمل والراحة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
الخطوه 3
حدد لنفسك مجموعة متنوعة من المهام ، مع التركيز على رغباتك وأهداف حياتك ، ووضع خطة واضحة لتنفيذها. للتدريب ، ابدأ بأهداف يمكن تحقيقها بوضوح. على سبيل المثال ، امنح نفسك مهمة ممارسة الرياضة في الصباح. تأكد من القيام بذلك ، بغض النظر عن مدى رغبتك في امتصاص السرير. لذلك سوف تعتاد على الانضباط ، فبدون ذلك لا يمكن تصور الإرادة القوية.
الخطوة 4
قم باستمرار بتوسيع آفاق أنشطتك. خاصة إذا لم تكن قادرًا بعد على تحقيق أهدافك في منطقة تعرفها. يقوض الفشل أحيانًا حتى أقوى شخصية. لا تستسلم! هل تقود بخبرة؟ مارس هذا بانتظام. بهذه الطريقة ستتعلم أن تشعر أنك فائز ، وسوف يمنحك القوة.
الخطوة الخامسة
لا تكافح لتكون الأول في كل شيء حرفيًا ، فالشيء الرئيسي هو التحسين ، ولا تقف مكتوفة الأيدي. احصل على مهارات جديدة ، لا تكن كسولًا. النشاط الإبداعي المستمر ، حتى لو كان مجرد إزالة الأعشاب الضارة من الأسرة في الحديقة ، يبني الشخصية بنفس الطريقة التي يعمل بها الركض المنتظم على تدريب القلب والرئتين.
الخطوة 6
تغلب على نقاط ضعفك. خائف من المرتفعات؟ بادئ ذي بدء ، اصعد إلى الطابق العلوي من مبنى شاهق وانظر إلى أسفل من النافذة ، متجاهلًا الركبتين الغادرتين المرتعشتين. في يوم من الأيام ستدرك أن الخوف قد انتهى. ولم تعد فكرة القفز بالمظلة تبدو لك فكرة انتحارية.
الخطوة 7
ساعدوا من هم أضعف منك ، لا تدخروا مشاركتكم. هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للشعور بإرادتك القوية ، والتي يمكن أن تغير العالم ، وتجعله أكثر لطفًا.
