لماذا يصاب الشخص بالصداع؟ في بعض الحالات ، يكون الصداع أحد أعراض نوع من الاضطراب العضوي ، ولكن غالبًا ما يكون هذا الألم حالة نفسية جسدية. ما الذي يسبب الصداع في إطار علم النفس الجسدي ، ما الذي يثيره؟ بمجرد أن تفهم السبب ، يمكنك إيجاد طرق للتخلص من الصداع النفسي الجسدي.
الصداع كعقاب للنفس
إذا كان الشخص يعاني من إحساس حاد بالذنب ، ولم يتم إدراكه وقبوله دائمًا ، فسيبدأ في إظهار نفسه من خلال الألم. في هذه الحالة ، يكون الصداع عقابًا ذاتيًا مشروطًا لبعض المخالفات. غالبًا ما تكون هذه الجرائم بعيدة الاحتمال ، وهمية ، تُفرض من الخارج. يمكن إرجاع الشعور بالذنب إلى الطفولة أو تشكيله في سياق الوضع الحالي.
غالبًا ما يكون إلقاء اللوم على الذات ، ونتيجة لذلك ، العقاب الذاتي من خلال الصداع سمة مميزة للأشخاص الذين يعانون من تضخم المسؤولية. يحاول هؤلاء الأفراد أن يثقلوا أنفسهم بأكثر مما يستطيعون تحمله. في الوقت نفسه ، يمكنهم "التخلص" من الشعور بالذنب والعار من الآخرين. في كثير من الأحيان ، يشعر هؤلاء الأشخاص بالإحراج والعار وعدم الراحة عندما يرتكب شخص آخر - أحيانًا غريب غير مألوف تمامًا - أي جريمة. يمكن أن تنشأ الأحاسيس غير السارة أيضًا في الشخص عندما يصبح شاهدًا على موقف يتصرف فيه الآخرون بشكل مختلف عما يمكن أن يتوقعه الشخص نفسه منهم أو كيف سيتصرف هو نفسه في سياق الأحداث. على سبيل المثال ، غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالذنب والعار والإحراج عندما يشاهدون مقاطع فيديو يصور فيها الغرباء أنفسهم بشكل سلبي أو يضحكون على أنفسهم. الأشخاص الذين لديهم إطار قوي جدًا لقواعد السلوك ، والذين يأخذون حتى أصغر الأشياء على محمل الجد ، يكونون عرضة للصداع النفسي الجسدي.
صداع العقاب الذاتي نموذجي للأشخاص الذين يتطلعون إلى الكمال. غير قادر على القيام بشيء جيد تمامًا ، يبدأ مثل هذا الشخص في "نخر" نفسه ، وإلقاء اللوم على نفسه بسبب الإخفاقات ، وبالتالي إثارة نوبات الصداع. بالنسبة للمؤثرين ، الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات ومتطلبات متزايدة على أنفسهم ، يمكن أن يعاني العالم غالبًا من صداع دون أسباب عضوية محددة.
الصداع كوسيلة للحماية من الآلام الأخرى
بعض الأفكار أو الذكريات أو الأحاسيس التي لم يتم الإفصاح عنها يمكن أن تسبب صداعًا شديدًا. في هذا الإصدار ، ينشأ الألم الجسدي كحماية من الألم العاطفي ، من التجارب السلبية.
يمكن أن يصاب الشخص بصداع في إطار الأسباب النفسية الجسدية في حالة تراكمت فيها كمية كبيرة من العدوان الذاتي (العدوان الموجه على النفس) داخل الشخصية. حتى لا يؤذي الشخص نفسه تحت تأثير مثل هذا الشعور الحاد ، فإن النفس تبني حاجزًا على شكل صداع ، وتنقل متجه الانتباه إلى الرأس.
الصداع كملاذ
يعتبر ترك المرض أو الهروب منه حالة نموذجية لتطور علم النفس الجسدي. يقوم العديد من الأشخاص بأفعال مماثلة ، كما لو كانوا يحاولون الهروب من أنفسهم. يتشكل الصداع كملاذ عندما لا يريد الشخص أو لا يكون مستعدًا لحل بعض المشكلات أو اتخاذ بعض القرارات أو اتخاذ أي خطوات أو مواجهة بعض المشاكل.
يمكن أن يسبب التدفق المفرط للأفكار الصداع. عندما يحاول الشخص التفكير في أشياء كثيرة في وقت واحد ، عندما تحاصر الأفكار والمشاعر من جميع الجوانب ، في مرحلة ما ، حتى أقوى نفسية وأكثرها ثباتًا "تنهار". ثم يبدأ الرأس في الأذى ، على ما يبدو دون سبب وجيه.
يمكن أن يكون الصداع ملاذاً للآباء الذين سئموا كثيراً من نزوات الطفل أو زيادة نشاطهم ويريدون "الاختباء" منه.في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يكون الصداع النفسي الجسدي "خلاصًا" من الذهاب إلى المدرسة أو الحضانة ، من حالة يتم فيها إخبار الطفل أنه بالغ بالفعل ويجب أن يتخذ القرارات بنفسه أو يكون مسؤولاً عن أفعاله. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الهجمات الشديدة من الصداع النفسي الجسدي عند الطفل أيضًا إشارة إلى أن الرجل الصغير لا يحظى بما يكفي من الاهتمام والرعاية ، وأن الطفل قد سئم من التوتر والصراعات داخل الأسرة ، وما إلى ذلك.
العوامل الإضافية التي تشكل صداعًا نفسيًا جسديًا
- الخوف من النقد والاستنكار من الخارج.
- الشعور بالتقليل من شأن الشخص ، وترك جميع أعماله دون الاهتمام الواجب.
- الخوف من الخطأ في شيء ما.
- غالبًا ما يكون الصداع نتيجة لتحطيم التوقعات التي يبنيها الشخص بمفرده.
- تثبيت طويل المدى على أي ذكريات أو مشكلة واحدة.
- إجهاد مستمر.
- يتطور الصداع النفسي الجسدي على خلفية الاكتئاب الكامن.
- يمكن أن يكون الشعور بعدم الرضا عن الحياة والشريك والنفس هو السبب وراء الصداع في المساء وعدم وجود حبوب وشاي.
- الإجهاد العاطفي والعصبي والجسدي القوي لفترات طويلة.
