يؤثر علم النفس الحديث على جميع جوانب شخصيتنا. إن القدرة على التأثير في وعي الشخص وإزالة مخاوفه وعيوبه تهم معظم الناس. الطريقة الأبسط والأكثر فعالية نسبيًا هي البرمجة. عند البرمجة ، يتلقى الشخص إعدادًا معينًا ويقوم بتنفيذها. بهذه الطريقة يمكننا تخليص أنفسنا من العديد من الرذائل. بمساعدة هذه الطريقة الممتعة ، تمكن الكثير من الناس من تسهيل حياتهم عن طريق إزالة الآثار النفسية غير الضرورية.
تعليمات
الخطوة 1
من نواحٍ عديدة ، تعتمد برمجة الشخصية على التنويم المغناطيسي الذاتي. يمكن لأي شخص تغيير نفسه دون اللجوء إلى المعدات التقنية وقراءة الكثير من الأدبيات في علم النفس. في مثل هذه العملية ، يكون إيمان الشخص بما هو مخطط له أهمية كبيرة. إذا كان الشخص واثقًا من نتائجه ، فهذا يعني أن نصف العمل قد تم بالفعل. لذلك ، حاول دائمًا الاسترخاء أمام التقنيات. هناك الكثير من الاسترخاء. أنت مشتت عن المشاكل الملحة التي يمكن أن تقلب مزاجك بالكامل وإيمانك بنفسك.
الخطوة 2
تعتمد أبسط تقنيات البرمجة على صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي. هذه عبارات وعبارات يجب أن تكررها من أجل إدخالها في نفسية. يجب أن تكون مقتضبة وذات مغزى ، وتعكس جوهر الفكرة التي تريد وضعها في نفسك. حاول تجنب استخدام الكلمات السلبية. لا ينبغي أن تتضمن الصيغ "ليس" و "لا" و "أبدًا" وحروف الجر والكلمات المماثلة الأخرى. على سبيل المثال ، تريد أن تتوقف عن الخوف من المرتفعات. للقيام بذلك ، تضع صيغة: "لم أعد أخاف من المرتفعات". من خلال ممارسة هذه الصيغة لبعض الوقت (بشكل مختلف للجميع) ، يمكنك التغلب على هذا الخوف. بمجرد الوصول إلى الارتفاع ، "يتذكر" عقلك الأمر الذي أعطيته له ، وسوف يتفاعل بالطريقة الصحيحة.
الخطوه 3
عند البرمجة ، من المهم جدًا التفكير في الهدف نفسه. ليست هناك حاجة للسماح بالشكوك (وفجأة لا تعمل). أفكارك ستشكل علم النفس الخاص بك. التفكير السلبي والسلبي لن يجعلك ناجحًا. لا تقاطع دراستك إذا لم تنجح. تدرب على الصيغ كل يوم في حالة استرخاء ، وكررها ببطء ومدروس لنفسك. أيضًا ، عند القيام بأنشطة مختلفة ، استخدم هذه الممارسة. كلما سمع دماغك هذا الفكر في يوم واحد ، كلما كانت النتيجة أسرع وأكثر واقعية.
