كل شيء في حياتك رائع - لديك عائلة وأصدقاء وعمل مفضل ، لكن كل هذا لا يجعلك سعيدًا. لقد فقدت الاهتمام بالحياة ، لا توجد رغبة في فعل أي شيء ، كل شيء مزعج. ما الذي يمكنك فعله في هذه المواقف لإعادة تجربة متعة الحياة؟
تعليمات
الخطوة 1
من أجل استعادة القدرة على رؤية الأشياء الإيجابية في العالم من حولك والحصول على الفرح من كل دقيقة تعيشها ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهود والبدء في العمل على نفسك.
الخطوة 2
عادة ما يبدو الأشخاص المتقلبون المزاج سيئين ، وغالبًا ما يمرضون ، وليس من دواعي سروري التواصل معهم. وأولئك الذين يتمتعون دائمًا بمزاج جيد ، ويسرون التحدث إليهم ، يبدون رائعين ولا يشكون من صحتهم. القاعدة الأولى التي يجب عليك اتباعها بدقة هي أن تجد لحظات سعيدة في أي وقت وفي أي مكان.
الخطوه 3
استيقظ كل صباح بابتسامة وثقة أن يومًا رائعًا في انتظارك. الخروج من السرير ، لا تتسرع في الحمام ، ولكن قف أمام المرآة - معجب بنفسك. وبشكل عام ، غالبًا ما تنظر إلى المرآة ، بينما تبتسم لنفسك وتكرر الكلمات: "أنا الأكثر سحراً وجاذبية ، جميلة وسعيدة!" تحدث معهم بصدق وآمن به.
الخطوة 4
من أجل الشعور بالانتعاش طوال اليوم ، من الأفضل أن تبدأ كل صباح بممارسة الرياضة. ستكون بعض الحركات كافية ، يجب ألا ترهق نفسك بأحمال خاصة. الشيء الرئيسي هو أن تقوم بالتمارين بانتظام.
الخطوة الخامسة
اجعلها قاعدة في الصباح لتكون أول من يرحب بأحبائك ويتمنى لهم حظًا سعيدًا في اليوم التالي. امدح أكبر عدد ممكن من الأشخاص في المنزل والعمل. تذكر القاعدة الأساسية للأشخاص الناجحين - كلما زادت الأفكار الإيجابية التي ترسلها إلى الكون ، زادت استعادتها. حاول إبعاد كل الأفكار السلبية عن نفسك. لا تتمنى أبدا أشياء سيئة على أحد. يمكن استخدام التأكيدات المختلفة لتطهير نفسك من الأفكار السيئة. سيساعدك التأمل أيضًا على التخلص من السلبية.
الخطوة 6
في الصباح ، حاول التخطيط ليومك. حدد أهم قضايا اليوم ، وفكر في كيفية حلها ، ونوع المساعدة المطلوبة. لا تنسى وعودك للآخرين.
الخطوة 7
تذكر أن تكمل نفسك بأقل قدر من الحظ. حسنًا ، إذا لم ينجح شيء ما ، دلل نفسك بشيء ما ، على سبيل المثال ، دلل نفسك بقطعة شوكولاتة أو اشتر لنفسك زهورًا أو بعض الحلي.
