ينطبق المثل القديم Quae nocent docent ، وهو اللاتينية التي تعني "الأشياء التي تؤذي ، وتعلم" ، على وصف الإذلال. في الواقع ، في كثير من الأحيان بعد "دروس القدر" يصبح الناس أقوى ، ويكتسبون الخبرة الحياتية والحكمة.
الكلمات والأفعال التي تهدف إلى جعل الشخص يشعر بالنقص ، وكذلك تجربة الخوف وانعدام الأمن تسمى التحقير. يمكن للإذلال ، حسب علماء النفس ، أن يكون ضربة خطيرة لشخصية الشخص ، لأنه يعاني من احترامه لذاته. يحدث أن يتم إذلال شخص لحرمانه من احترام الآخرين. وأحيانًا ، مهينًا ، يحاولون زيادة احترامهم لذاتهم بهذه الطريقة - وهذا يشير إلى أن الطاغية نفسه قد تعرض للإهانة والإذلال أكثر من مرة في الماضي ، وهو الآن غير قادر على تحقيق الثقة بطريقة أخرى ، والحصول عليها فقط أثناء التنمر على الآخرين.
الذل: الخوف والألم
يمكن لأي شخص تقريبًا أن يجد نفسه في ظروف تهين كرامة الإنسان: عندما يواجه مثيري الشغب في الشارع ، أثناء النزاعات داخل الأسرة أو في العمل ، ومع العديد من الخيارات الأخرى. كل من الكلمات والأفعال يمكن أن تهين. إذا لم يتركوا أي أثر لشخص واثق من نفسه ، فيمكنهم سحق الآخر وكسره أخلاقيا. الإذلال اللفظي ، كقاعدة عامة ، يقوم على فشل الشخص في منطقة معينة. بالنسبة للرجال ، على سبيل المثال ، فإن التلميح إلى أنه غير قادر على إعالة أسرته أو أنه "خرقة" يمكن أن يكون مهينًا ، وبالنسبة للنساء - شكوك حول جاذبيتهن أو قدرتهن على أن يصبحن ربة منزل وأمًا جيدة.
يكون الإذلال حادًا بشكل خاص في مرحلة المراهقة ، عندما تكون الخلفية العاطفية لا تزال غير مستقرة ، وتجربة الحياة الصغيرة والرغبة في تأكيد نفسها في كثير من الأحيان لا تقيِّم بشكل كافٍ ما يحدث. عندما يتعرض الأطفال للإذلال (لسوء الحظ ، كثير من الآباء مذنبون بهذا) ، يمكن أن تكون العواقب بعيدة جدًا وغير مواتية. في السنوات الأولى من الحياة ، عندما تتشكل المبادئ الأساسية لإدراك العالم المحيط في الطفل ، فإنه يخاطر ليس فقط بالإصابة بالعُصاب ، ولكن أيضًا بالحصول على أفكار خاطئة حول نقاط قوته وقدراته. لا يمكن أن يؤدي الإذلال إلى الإصابة بالعُصاب فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تعطيل قدرة الطفل على تقييم نفسه وأفعاله بشكل مناسب ، وتنمية احترام الذات وتشكيل احترام الذات. وبالتالي ، يمكن للأطفال الذين عانوا من الإذلال في الأسرة في سنواتهم الأولى أن يكرروا نموذجًا مشابهًا للسلوك ، "يتصرفون" مع أحبائهم وأحفادهم.
يمكن للعديد من الأشخاص الذين عانوا من الإذلال الشديد ، أو عانوا منه لفترة طويلة ، أن يواجهوا مشاكل خطيرة. في كثير من الأحيان ، على مستوى اللاوعي ، يحاولون بأي طريقة تجنب تكرار هذا في المستقبل ، ويبدأون في تجنب التواصل ويصبحون غير اجتماعيين. يتم تأمينهم من جديد وغالبًا ما لا يفهمون أنفسهم ما يتوقعونه من إذلال الآخرين. في مثل هذه الحالات ، يتعرض الشخص أيضًا لخطر الغضب والقسوة ، مما يعوض مخاوفه بإهانة الآخرين.
كيف تنجو من الذل وتصبح أقوى
إذا كانت هناك حادثة تتعلق بالإذلال تطارد شخصًا ، وتؤثر على تقديره لذاته ، ولا يمكنك التعامل مع الموقف بمفردك ، فيجب عليك طلب المساعدة من علماء النفس. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون عواقب تجربة الإذلال خطيرة لدرجة أن الشخص يخاطر ببساطة "بالانهيار" ، دون أن يكتسب في النهاية لا القوة ولا الحكمة. يوصي بعض الخبراء بطرق مختلفة "لمحو" حادثة غير سارة من الذاكرة ، تخيل بصريًا كيف تغسل الصورة بالماء ، أو أنها ببساطة تذوب ، وتذوب في الماء. يمكنك أن تتخيل وتركز على كيفية احتراق الصورة على الورق أو كسر الشاشة التي "تظهر" التجربة عليها بمطرقة ضخمة - من بين الخيارات العديدة التي عليك فقط اختيار الأنسب منها.
بعد التخلص من الذكريات المزعجة التي تعيد الشخص إلى حالة من الإذلال ، من الضروري العمل في نفس الوقت على احترام الذات - حاول أن تتذكر أكثر الفترات نجاحًا وإيجابية في الحياة ، و "امتصاص" حالة الرضا ، والاعتزاز بالنفس. والثقة. من المهم تحديد جميع العوامل و "القرائن" في الماضي التي لا تجعلك تشعر بالثقة ، والتخلص منها باستمرار.
