يتم نسيان الطفولة المبكرة بسرعة كبيرة. عندما تكبر ، لا تنتبه لها. لكن بعد ذلك أريد حقًا أن أتذكر الوقت الذي كنت فيه طفلاً! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الذكريات أن تلقي الضوء على الرهاب والمخاوف التي تمنعك من العيش بهدوء والاستمتاع بما يحدث.
تعليمات
الخطوة 1
ذكريات الطفولة تكمن في أعماق العقل الباطن. سوف يساعدونهم على سحب الأشياء من هناك التي أحاطت بك ذات مرة. قد تنسى اسم معلمة الروضة. لكن في نفس الوقت ، تأكد من تذكر الدب الذي نمت معه حتى المدرسة. حاول أن تجد أكبر عدد ممكن من الأشياء - الألعاب والملابس التي كانت لديك عندما كنت طفلاً.
الخطوة 2
عندما تكون قد جمعت مجموعة كافية من أشياء الأطفال ، اعمل مع العقل الباطن. أنت بحاجة إلى راحة البال الكاملة. أغلق الغرفة ، أغلق الستائر ، خفت الأضواء. لا أصوات يجب أن تشتت انتباهك عن هذه العملية. لذلك ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ، والهاتف ، والاتصال الداخلي ، واطلب من عائلتك التزام الهدوء. ومن الأفضل إجراء جلسة عندما لا يكون هناك أحد في المنزل. ثم يمكنك الانغماس تمامًا في ذكرياتك الخاصة.
الخطوه 3
اجلس على أريكة أو كرسي بذراعين ، ضع حقيبة بها أشياء وألعاب على الطاولة بجانبها. ضع قلمًا ودفترًا في نفس المكان - ستكون هناك حاجة لكتابة مشاعرك.
الخطوة 4
استرخي وأغمض عينيك. تشعر أن ذراعيك وساقيك ثقيلة ودافئة. وجه نظرك إلى الداخل. رجوع الحياة. هنا تحصل على وظيفة ، تخرج من الكلية ، المدرسة ، ها هو الأول من سبتمبر ، أول يوم لك في عالم الكبار. من الآن فصاعدًا ، اكتب كل الأحاسيس. ماذا تتذكر؟ كيف حمل طالب ثانوي فتاة على كتفه؟ كيف قابلت معلمك الأول؟ كيف حصلت على الصف الأول؟ اكتب كل شيء في دفتر ملاحظاتك ، حتى أصغر الأشياء الصغيرة.
الخطوة الخامسة
إذا كانت لديك أشياء تذكرك بأيامك الأولى في المدرسة ، فاخرجها وافحصها. ستجعل ذكرياتك "ضخمة" وأكثر دقة.
الخطوة 6
بعد أن تتذكر الأول من سبتمبر ، حاول أن تتذكر التخرج في روضة الأطفال ، ولادة الإخوة والأخوات الصغار ، والرحلات إلى البحر ، إلى القرية. هذه ذكريات حية تبقى إلى الأبد في العقل الباطن. إنهم مثل المراسي ، التي تتشبث بها ، يمكنك إحياء أحداث طفولتك في ذاكرتك.
