هناك قاعدة عادلة: ساعد الناس وسيجدون طريقة لمساعدتك. ولكن كيف يمكن للمرء أن يتعلم المساعدة على عدم الإضرار بنفسه وبطريقة تساعد حقًا شخصًا في حالة محنة؟
تعليمات
الخطوة 1
كن بالقرب من الناس ، وكن معهم. في الواقع ، هذا هو أهم وأهم شيء يمكنك القيام به. في لحظات الحزن ، من غير المحتمل أن يفهم الشخص تمامًا ما تقوله له ، لكنه سيتذكر إلى الأبد وجودك بجواره في هذه الأيام الصعبة.
الخطوة 2
قبل مساعدة شخص ما ، اطلب منه الإذن للقيام بذلك. لكن اسأل على وجه التحديد ، على سبيل المثال ، "مساعدة في حقائبك؟" أو "اجلس مع والدتك أثناء عملك؟" إذا اختار شخص ما مساعدة شخص آخر ، فلا تنزعج ، ربما يمكنك مساعدته بعد ذلك بقليل.
الخطوه 3
شارك الحزن والدموع مع من يعاني. لا تخفي مشاعرك أو تحاول إلقاء حديث هادئ مفاده أن الأمور ليست بهذا السوء. فقط من خلال التعبير عن موافقتك على أن هذا الموقف صعب للغاية ، فأنت آسف ، وحتى ، ربما ، لا تعرف كيف تساعد وماذا تقول ، ستؤكد مشاعر الشخص. سيفهم أنك تتعاطف معه بصدق ، وبالتالي يصبح الأمر أسهل عليه.
الخطوة 4
استمع إلى الشخص. في المواقف الصعبة ، من المهم للناس أن يعبروا عن أنفسهم ببساطة ، ويقولوا كل ما يأتي إلى أرواحهم وعقولهم ، وأن يطردوا كل ما تراكم من أنفسهم. استمع بعناية ، لكن لا تحاول إدخال تعليقاتك أو تصويباتك. مهمتك هي المساعدة في صب تجاربه المؤلمة.
الخطوة الخامسة
تقبل الشخص على أنه مصاب وضعيف. اسمح له بالمعاناة والشعور بألمه دون محاولة جعل الموقف أكثر إيجابية. إذا لم تعيق دموعه ، فسيفهم الشخص أنك تقبله كما هو الآن ، ولن يشعر بأنه غير لائق وضعيف.
الخطوة 6
الشيء الوحيد الذي يريده الشخص في حالة حزن هو إعادة ما فقده. لذلك ، عند تقديم المساعدة ، كن واقعيا ولا تقم بتعديل القلاع في الهواء. أهم مساعدة لك هي أن تكون هناك ، لكن لا يمكنك إرجاع أي شيء.
الخطوة 7
أوضح للشخص أن ما يمر به في الوقت الحالي وكيف يتصرف أمر طبيعي ولا يتعدى بعض قواعد السلوك. لذلك ، وافق على جميع الانفعالات العاطفية للشخص ، وأطلق العنان لذكرياته.
الخطوة 8
يمكن أن يصبح الشخص الذي يعاني فجأة فظًا وغاضبًا ، وقد يؤذيك هذا لأنك تساعده كثيرًا ويسمح لنفسه بالتحدث معك بوقاحة. لكن تحلى بالصبر ، لا تقيم سلوكه من حيث علاقته بشخصيتك. لا تنس أن الإنسان مريض وكل مظاهره ناجمة عن مرضه العقلي. تذكر نفسك ، أخيرًا ، لأنه يمكنك أيضًا أن تكون قاسيًا مع من تحبهم.
الخطوة 9
ساعد الشخص على التكيف مع حياة جديدة بالتغييرات التي أحدثها الموقف. جهزه ، علمه شيئًا ، لكن لا تطرح السؤال بصراحة: "أنت بحاجة للتغيير". يمكن أن يكون مخيفا.
الخطوة 10
جهز نفسك للعديد من الأيام الصعبة التي تنتظرك ، جنبًا إلى جنب مع أيام التنوير. يمكن التعبير عن ذلك في القفزات السعة في الحالة المزاجية أو العدوان غير المتوقع أو المرح. اقبل كل هذا ولا تترك الشخص حتى ينتهي به الأمر. لا تلتئم الجروح بالسرعة نفسها ، ولكن يمكنك تسريع وتيسير التئامها.
