يبدو أن الموت أحيانًا هو الطريقة الأبسط والأكثر منطقية للخروج من المواقف الصعبة في الحياة. تخفيف سهل وسريع للمعاناة - أيهما أفضل؟ لكن إذا حاولت تقييم أسباب الرغبة في الانتحار بذكاء والعواقب المحتملة لهذا الفعل ، فقد تبين أن الانتحار ليس خيارًا.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كنت تعتقد أن الموت بالنسبة لك هو أفضل طريقة للخروج من الموقف ، وأنه سيخلصك من المعاناة ، فمن الجيد أن تتذكر أنه لا توجد طرق لتأخذ حياتك بضمان ، بسرعة وبدون ألم. لكن أن تصبح معاقًا بعد ذلك أمر ممكن تمامًا. إذا حاولت أن تسمم ، فسيقاوم الجسم - لذلك من المحتمل جدًا أن يتم العثور عليك في بركة من البراز والقيء ، تليها على الأقل إجراءات غسيل معدة طويلة وغير سارة وإذا كنت فاقدًا للوعي لفترة طويلة ، فقد تظهر تقرحات الفراش. القفز من السطح - إصابات ، كسور ، علاج طويل ومؤلّم ، شلل محتمل ، واحتمال "المشي بمفرده" طوال حياته. أو الموت ولكن طويل ومؤلم. إصابة الرأس أيضًا لا تضمن الموت - لكن تلف الدماغ يمكن أن يحولك إلى شخص معاق. يمكن أن تؤدي محاولة قطع الأوردة إلى إتلاف الأوتار وإعاقة حركة اليد ، كما يمكن أن تتطور الغرغرينا. وهذا غير سار. وهلم جرا وهكذا دواليك. ببساطة لا توجد طرق انتحار "جيدة" تضمن عدم وجود مثل هذه العواقب.
الخطوة 2
وماذا لو نجحت محاولة الموت؟ فكر في نوع "الخنزير" الذي تضعه على عائلتك وأصدقائك. تعتبر أي حالة وفاة بمثابة صدمة ، ولكن يُنظر إلى الانتحار عادة بشكل أكثر حدة من الموت بسبب المرض أو الحادث. وهم ، الذين يشعرون بالحزن بالفعل ، سيضطرون على الأرجح إلى شرح مواقفهم مع الشرطة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتحملون بالطبع نفقات الجنازة الباهظة. لكن هذه ليست نهاية الأمر: من خلال فعلك ، يمكنك تقصير عمر أحبائك بشكل خطير. النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتفاقم حاد للأمراض المزمنة … ونتيجة لذلك ، لا يمكن أن تكون مجرد انتحار ، ولكن أيضًا قاتل.
الخطوه 3
"عندما أموت ، ستندم على ذلك ، وها أنت تبكي" ، هذا ما يعتقده طفل يبلغ من العمر خمس سنوات لم يُعطيه حلوى أو لم يُسمح له بالمشي ، وهو يعرض مشهد جنازته بالألوان ويبكي الآباء. هل هذا مضحك؟ لكن من شبه المؤكد أنك راودتك مثل هذه الأفكار كطفل. حاول أن تتذكر هذا - وفكر في كيفية إدراك حجم مشكلاتك اليوم ، ولكن في غضون 10 إلى 15 عامًا.
الخطوة 4
اكتب قائمة بالمشكلات التي تريد تجنبها - اكتبها بخط اليد أو اطبعها. سيسمح لك ذلك بالتراجع عنهم وإلقاء نظرة على الموقف قليلاً من الخارج. وهل من بينها ما لا يمكن حله بطريقة أخرى؟ هل هناك حالات لا يمكن تصحيحها؟ ما هو أسوأ سيناريو لديك؟ قارن الآن ذلك بكل مخاطر الانتحار. في 99٪ من الحالات ، يكون موت الإنسان أسوأ نتيجة ممكنة. الاستثناءات نادرة. على سبيل المثال ، أن يُسجن بموجب مادة "شاذة الأطفال" وأن يُسجن "أشعل النار" من النزلاء على المدى الطويل بالكامل. وإذا كنا نتحدث عن الحب التعيس ، أو "الشيطان" في الربع ، أو ترك المعهد أو الحاجة إلى سداد قرض - لا يمكن مقارنة هذه المشاكل في الحجم سواء بالموت أو بالمشاكل التي ستواجهها إذا حاولت الانتحار فاشل …
الخطوة الخامسة
راجع طبيبك. غريزة الحفاظ على الذات هي الأقوى لأي كائن حي صحي. وإذا كنت تميل إلى الانتحار ، فهذا مؤشر واضح على أنك بحاجة إلى رعاية طبية. لا تخجل من حقيقة الذهاب إلى الطبيب. من المرجح الآن أن تكون الاستشارات التي تساعد على ترتيب "رأسك" رائجة ، ولا يوجد شيء مخجل في هذا الأمر ، ولن يعلق أحد عليك تسمية "مريض نفسي".في المقابل ، بالمناسبة ، من الموقف الذي سيتم فيه علاجك بعد محاولة الانتحار.
