بعد إجراء استطلاعات الرأي والبحوث ، تمكن الخبراء من تحديد العديد من العوامل التي يمكن أن تجعل كل يوم وحياتنا كلها أكثر إثارة للاهتمام.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، العلاقات مع أقاربنا وأحبائنا وأحبائنا وأصدقائنا تجعل حياتنا ممتعة وسعيدة. يحتاج كل شخص إلى التواصل والعواطف الإيجابية التي يمكننا تجربتها مع الأصدقاء أو العائلة. لقضاء بعض الوقت مع أحبائك بطريقة ممتعة ، حاول تنويع هوايتك: اذهب في نزهات ، واذهب إلى السينما ، والمسارح ، ونظم الحفلات الصغيرة ، وتوصل إلى التقاليد والعادات العائلية التي ستقربك من الأقارب والأصدقاء.
الخطوة 2
وفقًا للخبراء ، يعيش هؤلاء الأشخاص بسعادة ممن يفهمون الغرض من حياتهم ويفهمون الغرض الرئيسي من حياتهم ومعناها ، وبفضل ذلك يفعلون ما يحبونه ويستمتعون به. كل ما يجب تعلمه أو القيام به من أجل هذا مثير للاهتمام بالنسبة لهم. من أجل تحديد هدفي ، يوصي علماء النفس بالإجابة على الأسئلة التالية: - ما الذي أريد الحصول عليه من الحياة أكثر من أي شيء آخر؟ - لماذا أحتاج إلى هذا؟ - ماذا أفعل؟ - ماذا أفعل؟ - ماذا أفعل؟ ترغب في القيام به؟ - ماذا يمكنني أن أفعل؟ يجب أن تكون إجابات الأسئلة مفصلة ، وتحتوي على أكبر عدد ممكن من الخيارات. ما سيوحد إجاباتك هو مصيرك.
الخطوه 3
العامل التالي الذي يحدد مدى اهتمامنا هو النشاط في الحياة. ينشغل الأشخاص النشطون دائمًا بتنفيذ بعض الخطط الضخمة والمشاريع الشيقة ، والتي لا تترك مجالًا للملل في حياتهم. لكي تتمتع بمزاج جيد وقوة لحياة نشطة ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة. يجب ألا تنغمس في المخاوف ، فالتغيير في نوع النشاط ينشط دائمًا الشخص ويمنحه الطاقة. من الجيد أن يكون لديك نوع من الحلم أو الهدف العالمي الذي تسعى لتحقيقه ، أو أفكار صغيرة يمكنك من خلالها "إبرازها" والبدء في تنفيذها. يمكن أن تمنحك البيئة الإيجابية والممتعة حافزًا كبيرًا لفعل شيء ما.
الخطوة 4
لا تنسى الحصول على قسط جيد من الراحة. اقض وقت فراغك بالطريقة التي تريدها: شاهد الأفلام ، واقرأ الكتب ، وقم بزيارة المعارض والمتاحف. لن تمنحك هذه الراحة مشاعر إيجابية فحسب ، بل ستوسع آفاقك أيضًا.
الخطوة الخامسة
الضمان الرئيسي لحياة مثيرة للاهتمام هو الحصول على المتعة من كل يوم تعيشه. لذلك ، حاول أن تفعل ما تريد ، أحط نفسك بأشخاص تستمتع بالتواصل معهم ، ونوّع حياتك ، وابتكار أنشطة وألعاب وعطلات مختلفة ، وبعد ذلك في سن الشيخوخة ، سيكون لديك شيء لتتذكره.
