عندما يتعب الشخص جسديًا ، فإنه يعاني من انهيار ورغبة كبيرة في الذهاب إلى الفراش في أسرع وقت ممكن. من الصعب تحديد الإرهاق الأخلاقي ؛ فهناك أشكال مختلفة من مظاهره: من اللامبالاة المؤقتة إلى الاكتئاب لفترات طويلة.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كان عليك القيام بعمل رتيب وغير مثير للاهتمام ، فإن الشخص ، في حالة اللامبالاة ، يمكن أن يشعر تدريجياً بالتهيج من رتابة الحياة وغياب الأحداث الساطعة. يتجلى التعب الأخلاقي في عدم الرضا عن الوضع الحالي والانزعاج تجاه كل شيء من حولك.
الخطوة 2
مع العمل المكثف المطول وعدم الراحة الكافية ، يتعب الشخص ليس فقط جسديًا ، ولكن عقليًا أيضًا. يؤدي الإرهاق المتراكم وإيقاع الحياة المحموم إلى الإرهاق العصبي ، والذي يتم التعبير عنه في غياب أي عواطف ورغبات. تنشأ الحاجة الوحيدة - الابتعاد عن الحضارة ، ويشعر الشخص بالدمار والإرهاق.
الخطوه 3
يمكن أن تؤدي المشاكل والمخاوف الشخصية المستمرة إلى خيبة الأمل والاستنتاج بأنه لا توجد سعادة في الحياة. يشعر الشخص المتعب أخلاقيا بأنه محاصر: لا شيء يمكن تغييره ، وأحداث الحياة تتكون من التغلب على الصعوبات. تستمر الحياة في صراع وقلق بشأن المستقبل.
الخطوة 4
تجبر المواقف المجهدة المتكررة في العمل الشخص على أن يكون دائمًا في حالة تأهب ، ويؤدي التوتر العصبي إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في البحث عن مشكلة في كل شيء وإدراك الآخرين كمصدر للتهديد. ينشأ التعب المعنوي والموقف السلبي تجاه الناس والحياة.
الخطوة الخامسة
مع سوء الفهم الطويل في التواصل مع الأحباء أو المحاولات الفاشلة لتحقيق علاقات صادقة ، يحدث الإرهاق الأخلاقي ، والذي يتم التعبير عنه في التواضع. يدرك الشخص أخيرًا أن جميع المحاولات فاشلة ويحذف من حياته الشخص الذي لم يجد لغة مشتركة معه. لقد سئم أخلاقيا من الاتصال بشخص معين.
الخطوة 6
عندما يُجبر الشخص على التصرف لإرضاء مصالح الآخرين وظروفهم ومخالفة مبادئه ، يبدأ في الشعور بعدم أهميته. يفقد الشخص الثقة بالنفس ويعاني من ألم عقلي من حقيقة أنه لا يستطيع أن يكون هو نفسه. يُجبر الشخص على لعب دور ، فهو مكتئب أخلاقياً.
الخطوة 7
إعادة التقييم العالمي للقيم وخيبة الأمل في معتقدات المرء وقدراته ونقص الأداء الناجح ينتج عنه حالة اكتئاب. يصبح الشخص حزينًا ولا مباليًا ولا يرى مخرجًا من الموقف. التعب الأخلاقي هو اللامبالاة بكل شيء ، وقبل كل شيء بحياتك.
الخطوة 8
يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة ونقص الحب والعلاقة الصادقة حقًا إلى الإرهاق العقلي. يشعر الشخص أنه غير مثير للاهتمام لأي شخص وليس هناك حاجة إليه في هذا العالم. ليس لديه أي شخص يحصل على المساعدة والدعم منه في الأوقات الصعبة ، لذلك يبدأ الكآبة العميقة.
